自由泳的正确换气 ***
自由泳换气的 *** 如下：头部稍℡☎联系：抬起：在自由泳中，头部应该稍℡☎联系：抬起，以便更容易呼吸和观察前方。同时，头部也应该保持稳定，不要左右摇晃。手臂划水时换气：在手臂划水的过程中，可以同时进行换气。
如何学游泳换气
·陆上呼吸练习初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水，放置于凳子上，初学者双手扶膝，用口深吸气，然后闭气，再将面部浸入水中，继续闭气2到3秒后，再开始徐徐呼气，待气呼完时，抬头出水面，张口深吸气。
在水中用口（鼻）吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。4：吸气低头头埋于水下。
水中扶池槽呼吸练习 初学游泳者站在齐胸深的水中，两手扶池槽，池边或握住同伴的双手，用口深吸气之后，将头部没入水中，闭气2到3秒钟。然后用口和鼻子同时徐徐呼气，待气呼完后，抬头出水面，用口深吸气。
关于学游泳换气的 *** 与技巧如下：在水中的换气 *** 有两种：一种是用嘴巴吸气鼻子吐气，一种是用嘴巴吸气嘴巴吐气。
游泳换气技巧有：水中憋气、水中吐气、韵律呼吸等。水中憋气 手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。
游泳换气真的那么难学吗?如何快点学会?
既要游的快，又要能换气，因此难度极大，如果没有那么多要求，其实也不难。
先学正确的呼吸运动练习 陆上呼吸练习 初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。
初学的时候个人感觉鼻子出气其实更容易些，后来改的用嘴换气，但这看个人的习惯了。第二个是你说的下沉的问题。以自己的经验分析下可能的原因，你可以作为参考。但这个前提是你的大体蛙泳动作不存在太大问题。
要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。另外初学者更好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。最主要的基本功是换气。
游泳的学习中，最难的一个部分就是换气，我们来看看如何快速学会游泳换气。01 游泳的时候，如果你不会换气，会严重影响着你的游泳速度和游泳技能，只要学会换气，你在水中能够更加自如。