1、可以轻轻松松挡回个小球。就是比较要求手感。。要贴网并且角度要刁一点。不能让对手杀完就直线上网。起码让对方跑得多一点。让你自己有调整的机会(包括步法、气息的调整)。然后想办法变被动为主动。
1、一个小男孩跑到操场的中央。右手拿着羽毛球拍,用力把羽毛球往空中一道抛,然后使劲一挥。
2、孩子双脚左右分开站立,右手大拇指与四个手指扣紧握拍,手心向上,左手将球上抛,当球下落至胸、腹前时,右手持拍接击,看一看能拍多少次。
3、①根据动作要领徒手挥拍,挥拍动作由慢逐渐过渡到正常发球速度;②对墙进行发球练习;③用多球在正规比赛地上反复练习;④击打目标练习。
4、羽毛球的动作要领如下:发球:身体平稳,双脚分开与肩同宽,持球拍的手臂向上,球拍在身体侧面,击球点在球拍正下方,发力时上臂发力,下臂持拍做正反摆动。
1、打后场的时候一定要先侧身,并随着击打动作的过程来蹬地转身,这样才能使用到腰和下肢的力量。握拍要放松,只有在打到球的瞬间握紧抽打,打的动作要像抽鞭子一样有爆发力。并且握拍要正确。步伐要迅速到位,并且要选择好合适的击球点。
2、使用正确的打球姿势:先用后退步伐退到适合击球的后场底线位置,身体右转,左脚在前。
3、直接回到对方后场底线附近。要求就是后退的步法到位,撤到比较有利的接球位置,做好打高远球准备动作,左肩(右手选手)对网,两脚前后开立,左脚在前,右脚在后。击球时,右脚蹬地发力出去。转体的同时利用小臂、手腕和手指的力量,将球打往对方后场。
4、正手吊直线球和对角线球。吊直线球时,击球用力的方向是朝前下方,但击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球过网后即下落;吊对角线球时,击球用力的方向是对角线斜下方。头顶吊直线球和头顶吊对角线球。