打篮球遇到对方比自己更身强体壮,想要突破别人的防守需练好扎实的运球基本功,掌握好运球的快慢,仔细观察寻求突破,两手交替运球迷惑对方,或者可以利用假动作迷惑对方,寻求机会突破。
1、不要让身高停下来。 多练练力量,将来有前途哇。 真羡慕你。 忘记了。防守的时候,面对比你高壮的人,不要想不开。。 你要做的就是双手举直,脚尖颠起。然后用你的体重去挡他推开你。
2、此时要注意对方的假动作,不要被晃。如果对方一次原地晃动未果,你要看看有没有盗球的机会 如果对方使用转身晃动,要注意脚步移动,手要张开,注意重心的控制,对手很可能转身(也叫侧身)3次;或后撤跳投。
3、如何去防守比你高比你壮的中锋? 防守比你壮的人,就抵住他下盘,让对手感到充分的压力,同时双手要举起干扰视线,防守这样的人要相对近身一点,两腿距离应宽一些,呈半马步状,可以适当减少他的活动范围。
尽量不让对方接到球,寸步不离的贴着他,记住,是紧贴着他靠近篮圈一侧身体,一手顶着他的腰,一手举高,让他不能接球。
对手持球在外围,一般是以伸臂能触及到球为宜,多采用斜步防守,前脚同侧的手臂向斜上方伸出,另一臂侧伸,以便向侧移动,阻止对手突破。
首先要有信心,遇见比你高又比你壮的,不能从心。打篮球最重要的就是信心,要是先比对手怂了,就意味着你在最开始的时候就放弃了。所以首先不能怂,无非跟你一样都是一个人,能顶就顶不要害怕。
第一,要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。
1、强侧防守防守离球较近的对手时,要靠近对方,选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手,侧对持球队员,靠近球一侧的手和脚在前,封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球,迫使对方持球队员越区传球。
2、打篮球防守比自身高壮的 方法 可以经常采取紧贴的方式,死死的靠住对方的下盘,同时伺机断掉对方的运球;个高的人往往重心高,顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心,失去准度;个高运球速度慢,拍球高度高,球比较容易断。
3、防守最重要的一点就是重心不要随随便便的就起来。这一点很重要,是防守的基础。第二,就是把手高高举起,而且左右挥舞,尽量不给对手传球的机会 第三,既然你要防的人比你高,那你就不要帽他了。
打篮球遇到对方比自己更身强体壮,想要突破别人的防守需练好扎实的运球基本功,掌握好运球的快慢,仔细观察寻求突破,两手交替运球迷惑对方,或者可以利用假动作迷惑对方,寻求机会突破。
如果遇到比自己高大强壮的防守人贴身防怎么办 其实你没必要害怕,只要碰到这种高大有强壮的防守者,就不要跟他硬拼。多用假动作,多传球给队友;如果你跟他斗牛的话,建议不要尝试跳投,多采取快速突破,效果会更好。
比如奥尼尔和海耶斯对位,明显都不在一个层次,海耶斯就是降低自己的重心,卡住鲨鱼的进攻路线。还有就是不要尝试去断球,应该像巴蒂尔那样防科比,用手去挡住他的视线。总之要用技巧去防比你强壮的人。
1、可以与队友配合,不一定要直接面对着打。如果你有速度的话,可以用速度打。如果你有弹跳的话,可以用弹跳在他头上上篮或扣篮。如果你有技巧的话,可以晃倒他或晃过他。如果他笨拙的话,可以骗他犯规。
2、第二:当一个身高比你高,体重差不多的人背打你的时候,很多情况下持球进攻者会利用身高优势,最后大都选择翻身的投射作为进攻结束动作。
3、打篮球时遇到比你壮的人,他运球时扛你怎么办 打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下: 第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则想防别人,对方一个变相,就直接滑到了。
4、强壮就用自己比他灵活的脚步摆脱他的防守,运球要稳,你加速他后撤的话就投他,他往前追就用速度甩开他,突进去上篮的分,尽量避免背打他,你不占便宜。
5、急停跳投总之联系好中投很必要 也可以有空档情况下突破上篮,如果到了篮下要有自信,左右晃动出空间后转身跳投 也可以用肩死扛对手一下在出空间一刹那擦板进球。