本文摘要：耐力项目运动员的营养代谢和需要特点 耐力运动项目如马拉松、长跑、长距离的自行车、游泳及滑雪等运动员，其训练具有持续时间长、动力型、运动中无间...
耐力项目运动员的营养代谢和需要特点
耐力运动项目如马拉松、长跑、长距离的自行车、游泳及滑雪等运动员，其训练具有持续时间长、动力型、运动中无间歇及物质代谢以有氧化为主要特点。运动中热量及单位公斤体重的*摄氧量均比其他项目的运动员高。
运动员低血压会出现什么现象会出现什么状况??在短时间内又怎么...
其次，原发性低血压病则有以下表现：患者常感到疲乏无力，尤其是早上更为明显，经休息后可好转，但到下午或傍晚又感乏力。这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称。此外，患者还可能出现头痛、头晕等症状。头痛多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性或麻木性疼痛。
症状一，出现低血压这种情况之后，一般都会伴随着头晕的情况，一般头晕会在剧烈运动之后发生，严重的会导致人们出现短暂的昏迷。
多见于从事较大运动量的人群如体育运动员、重体力劳动者等，而体型瘦长的年轻妇女也较多见。
内分泌功能减退的现象：主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。（6）其他：可表现为食欲不振、腹部不适、消化不良，以及血红细胞增多、白细胞减少、抵抗力降低易引起感染等征象。
生理性状态 年轻女性：部分年轻女性可能会出现心动过缓和低血压的情况，这通常属于正常的生理现象，无需治疗。训练有素的运动员：由于长期训练，运动员的心脏功能较强，可能会出现血压偏低和心动过缓的现象，这也是正常的生理适应。
长期低血压使机体功能大大下降，危害包括视力、听力下降，诱发或加重老年痴呆，头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率增加，乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等状况频发，影响生活质量。国外研究发现，低血压可能与脑梗塞和心脏梗塞相关。
搞体育运动员吃什么好
〖One〗体育运动员的饮食应当注重均衡营养，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时也要包括丰富的纤维素。早餐是一天中非常重要的一餐，应该吃得好，以提供一天所需的能量和营养。可以选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋白、牛奶、豆制品，以及高能量的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片和富含纤维的水果。
〖Two〗食谱：青菜多吃黄瓜、藕；肉类多吃海鲜；主食为米饭杂粮；水果多吃香蕉哈密瓜；此外还有牛奶、豆浆和运动饮料 举重运动员 要求肌肉有较大的力量和爆发力，同时，热量消耗较大。
〖Three〗员相对正常人所消耗的能量物质多，所以需要更多、更全面的营养才能满足其需求，不同员所吃的食物不同。例如足球员需多吃水果和碱食物；体操员多吃青菜、海鲜和杂粮；举重员多吃牛奶、豆浆和香蕉等。
〖Four〗运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，一小杯酸奶，或者吃根香蕉让你跑起来更有劲还不会感觉肚子沉甸甸的。运动后大约一小时后在吃东西，比如各种流质的食物，还能补充水份，如果在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。