业余跑步运动员的体重标准跑马拉松*体重是多少

今天阿莫来给大家分享一些关于业余跑步运动员的体重标准跑马拉松*体重是多少 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、一位身高170左右的跑者，*体重应该在60左右。这样的体重的人如果训练有素，跑起马拉松来那可真是如水中蛟龙一般。既轻松又经济配速还高，过了30+跑姿也不会变形，看上去特别的舒服，我们只有羡慕的份啊。

2、如果体重过重，跑步的难度和疲劳感会加大；如果体重过轻，身体可能会出现不适甚至危险。所以，比赛前测量体重并参照体重对照表制定合理的目标体重对于提升跑步成绩极其重要。

3、如果你刻苦训练的话，你的全程成绩可以跑到2小时25分钟到2小时30分钟，但这个成绩离*马拉松运动员还是差了不少的；而且跑马拉松也不是说体重轻就跑得快，必须要有长期艰苦的训练才能有较好的成绩。

4、基普乔格身高67米，体重52公斤。埃鲁德·基普乔格（EliudKipchoge），1984年11月5日出生于肯尼亚西部南迪县，肯尼亚马拉松运动员，马拉松男子世界纪录创造者。

运动员的身高体重多少合格?体脂多少合格?

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

一般在10%。田径运动员体脂一般保持在10%，不会超过12%，太多的脂肪留在身上并不有利于他们参与的专业运动。体脂率，是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，它与体重的关系不大。

一般BMI的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重，30以上则属肥胖。体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高7米，bmi=70÷（7×7)＝24。

运动员的体脂率，女性正常值为20%左右，男性正常值为15%左右。超过该值过高，考虑为肥胖，可导致心脑血管疾病发生率升高，如脑卒中、高血压病、糖尿病、妊娠合并子痫等。

2022长跑运动员身高体重标准

田径运动会身高体重男性175左右女性170左右。

最适合长跑的身高体重。最适合长跑的身高，女生一般都是1米65到1米6左右。体重105~110左右。这样的身材比较好，但是腿部肌肉一定要有力量。

男生标准体重：第一种方法：标准体重（kg)=身高（cm)-105正常体重是标准体重±10%，超过10%~20%超重，超过20%肥胖。第二种方法：计算：BMI体质指数（BMI)=体重（kg)/身高（m)体重不能反映体脂含量。

年男生标准体重对照表如下：身高150cm：标准体重45kg，美体体重40kg，模特体重48kg。身高152cm：标准体重50.8kg，美体体重44kg，模特体重48kg。

一般中学生年龄在13岁到18岁左右，正是中长跑项目选材的好时期。

国家标准体重身高对照表具体介绍如下：身高，男青年不低于160cm，女青年不低于158cm，条件兵另行规定。体重；标准体重＝（身高－110)kg。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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