为啥跳水运动员上岸后,就会立刻去洗澡 (跳水运动员的自我放松)
为啥跳水运动员上岸后,就会立刻去洗澡 (跳水运动员的自我放松)
跳水运动员上岸后，立即冲澡的原因有三。第一，将体表上的残留泳池水冲干净；第二，避免出水后温差过大，导致身体不适；第三；冲澡放松身体状态。
特别是出水的一瞬间，温差最为明显。因此为了不让肌肉因温度导致僵硬，以及温差导致人不舒服，运动员上岸后会选择立马去洗澡，试图用水温来保住自己的体温。
其一由于游泳池的水含有消毒用的氯，所以运动员要冲洗掉身上残余的消毒物质。
上岸之后立马冲澡是为了让肌肉放松，因为进入冷水之后，人的肌肉会收缩，很容易造成抽筋，洗个热水澡血液循环也能顺畅，肌肉也可以达到很好的状态，这样才能够保证比赛状态。
首先是缓解肌肉。做跳水运动时，运动员的肌肉大部分时间都处于非常紧张的状态。当它们冲进水中时，身体肌肉和水面的冲击会对它们的肌肉造成一种损伤。做完这个动作后，一些热水淋浴会对你的肌肉起到很大的放松作用。
在竞技体育中，为了保护运动员的人身安全，10米高度是经过科学验证和实践证明的极限安全高度。从10米以上高度跳水，可能会对人体造成不同程度的伤害。
第一跳，你要克服心理恐惧。从五米平台看下面的水池，感觉有点小，总觉得会跳到旁边的水泥地上。其次，跳下来就觉得头重脚轻，总觉得头重脚轻；终于入水了，真的拍了一下。可能身体入水前与水面不是直角。
如果一个人从30米高空坠入河中，可能会造成非常严重的伤害和溺水，甚至死亡。
此外有一些游泳池里面的水是比较脏的，而跳水运动员们在进入水里后，就会感染上一些细菌，所以需要立即冲澡，这样才能避免身体被感染，尤其是一些女跳水运动员，很有可能使自己的私密部位进入细菌，所以洗澡是非常重要的事情。
跳水运动员跳完之后要冲凉的原因主要有以下三点：第一点：刚刚跳水的过程中肌肉非常紧绷，冲凉可以放松肌肉。
跳水运动员在上岸之后淋浴的首要原因是保持体温（准确的说是皮肤的温度）。因为泳池的水温在26度上下，而出水后的室温在22度左右，所以运动员会感觉到凉意。这种温差会造成运动员的肌肉紧张，对运动员下一轮的比赛不利。
跳水池中的水为保持清洁加有二氧化氯消毒剂，跳水运动员上岸后必须用中型水或弱碱水冲洗，减少对皮肤的刺激。为了保温，水池的温度是26摄氏度，场馆室内温度是22摄氏度。温差会导致肌肉紧张，所以需要洗澡“热身”。
因为从水里上来后进行冲凉可以让身体更干净。据说游泳池里会有一些异味，而这些异味就是消毒水所产生的的。所以跳水比赛结束后很多运动员都会先去冲凉，这样既可以给自己放松，又可以冲去消毒水。
因为跳水池为了维持池水清澈，是要添加化学物质的。这些化学物质，有可能会造成运动员出现皮肤病。所以，出水洗澡可以在*程度上减少皮肤病的发生。第二，避免出水之后，身体表面温差较大。
姿势要保持稳定，不要出现晃动或偏移的情况。要注意呼吸，尽量在跳水前吸气，跳水过程中保持呼吸。注意事项 安全第一 跳水是一项高风险的运动，我们必须时刻保持安全意识，避免发生意外事故。
在弹在网上进行翻滚动作后，要在弹网上坐稳；在陆地板，陆地台进行翻滚动作后，要在垫上坐稳。运动员在陆地训练创建了稳定性观念后，海上训练也非常容易创建稳定性观念。
练习中重要的是身体要直，以手、头、躯干、脚的顺序入水，俩手臂伸直压住头，尽力低头下巴紧贴前胸。 跳水的时候不要犹豫，在*点做收腹然后_腿，胆子大的话可以看自己脚尖。要放开自己的心态。
泳池的水含有消毒用的氯，所以运动员一定要马上把身上的余氯冲洗赶紧。跳水运动员在上岸之后淋浴的首要原因是保持体温（准确的说是皮肤的温度）。
第三：释放体内的热量。其实跳水运动员一般要进行好几轮的比赛，但是刚刚比赛完以后身体的热量很大，这个时候冲凉可以让运动员释放部分的热量，并且保持身体的温度，可以更好地进行下一轮的比赛。
主要是温差原因，因为跳水的泳池水温是保持在26℃左右的，而比赛场馆的室温一般在22℃左右，所以运动员出水后会感觉到凉意。这种温差会造成运动员肌肉紧张收缩，不利于下一轮比赛。
跳水运动员上岸后，立即冲澡的原因有三。第一，将体表上的残留泳池水冲干净；第二，避免出水后温差过大，导致身体不适；第三；冲澡放松身体状态。
可是也有不少人感到好奇，为什么跳水运动员在跳到水里后起来就会立马去冲澡，其实这是因为水里的温度通常只有26℃，而人体的温度往往在36度，所以很容易让自己感冒，然后这些运动员们就会立马去冲澡，让身体的温度变高。
