1、你好我也是篮球爱好者,你的问题是这样的,投三分要求上肢力量的,你可以去健身房刻意训练上肢力量,练哑铃,卧推,俯卧撑等等增强上肢力量,最后祝你好运,继续热爱你的热爱。
1、注意拿球姿势,球在手里的位置,找到一个合适的位置,找到一个合适的出手方式,按照这个多练,投球的适合尽量都用合适的姿势,出手的姿势,苦练,*犀利。
2、手指是可以变大的 不过就是一点点的变换!北方人相对比南方人大块头,(温度影响身体热量消耗)民工相对比普通人体粗,进健身房人出来一般比原先块头大,同样手指多运动肌肉细胞多增长,手可以变粗,但增长是影响不了的。
3、有一种办法,有点效果,两手五指尽量张开,指对指,双手指腹(第一节手指正面)对贴,小臂抬平,对压有点像是拉韧带的感觉,不过有那么点用,如果真的很想,可以试试。
1、只有学会运球以后,你才能够在运动中协调和球的运动轨迹,这样子才能更好的把控住篮球。
2、经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)具体做法。两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次。刺激手掌的正中点。
3、打篮球要有很好的控球能力,首先基本功是第一,基本功是最重要的,我们可以通过练习自己运球的基本功来增加自己控球的能力。
4、到那时,你对篮球的理解会更高。最有效的方法就是在比赛之中带球突破对手。不要害怕受伤或丢球。厚脸皮。*的问题是你无法提高自己的技能。在持续的战斗之中,你自然会提高你的运球和其他能力。效果很好。
5、自己多进行练习。多练习控球可以较快的提高我们的控球水平,比如在全场进行往返跑,控球要合理,不要让篮球离着自己身体太远。多和高手切磋。
手指是可以变大的 不过就是一点点的变换!北方人相对比南方人大块头,(温度影响身体热量消耗)民工相对比普通人体粗,进健身房人出来一般比原先块头大,同样手指多运动肌肉细胞多增长,手可以变粗,但增长是影响不了的。
经常 五指张开 以撑大手掌, 还有 打篮球,多做 跟手有关的 运动。
运球没事干找块空地自己玩玩多了就好了。那么瘦肯定只能打后卫。具体是得分后卫还是控球后卫自己决定。篮球鞋*穿低帮或者中帮因为高帮影响灵活性。我的小手臂也比人短一截照样比人叼。所以别找借口。
手小没有关系,可以进行球性练习。把篮球当成自己的一部分有时间就熟悉球性。可以原地持球做绕膝盖练习,绕腰练习,绕头部练习,胯下八字和反八字练习。再就是两只手拨球练习。
如图5-21所示,练习时,用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动,然后换左手再推滚球左侧,使球沿地面滚至身体右前。依此练习。要求用力协调,全身随时球向左、右移动,手不离球,球滚动要平稳。
以你现在的身高,建议你打中锋,但首先要练好你的篮球基本功。