篮球防守的技术要点 (篮球防守如何判断对方节奏)
篮球防守的技术要点 (篮球防守如何判断对方节奏)
1、防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。
1、所以，在场上，攻防节奏的作用在于制造自己的节奏，逐步打出气势。或是打乱对方的进攻还是防守。
2、一是自由节奏：即个人的一切自由节奏，如急起急停，切入分球，摆脱防守投篮，盯人协防，夹击抢断等等。众所周知，在一场激烈的篮球比赛中，倘若能很好的把握住比赛的节奏，往往就能牢牢掌握住比赛的主动权，赢得比赛的最后胜利。
3、控球后卫在跑位时，如果对方防守队员很强，自己拉不出空挡时，可以选择往里钻， 然后就可以投篮了。
4、例如快攻还是阵地战；在防守中逼迫对手用自己生疏、最不适应的战术，就算成功掌握了节奏。要学会掌握节奏，首先要学会了解自己的球队，观察并发现对方的优劣势，洞察对方的技战术。
1、防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。
2、通过防守位置、距离的诱导练习，纠正防守位置、距离选择不恰当的错误。减慢攻守速度练习及提高练习难度，纠正防守时重心太高，纠正不能观察、判断对手的进攻意图等错误。
3、打篮球防守方法三 对于持球人的防守 在打篮球的时候要注意姿势，标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。
4、打篮球的防守基本要求有哪些 防守方法：·2-1-2区域联防优点： 队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。 缺点：三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。
5、学会盯人防守当开始篮球比赛的时候，这个时候你方是守方，那么这个时候就要学会盯住即将发球的人。
快攻种的节奏 快攻最能体现篮球运动快速灵活的特点。如何控制快攻节奏则是衡量一个球队快攻战术质量高低的重要标志。
篮球比赛的节奏是有快、慢交织。篮球强调的是高速度、快节奏，但是并非一味追求快节奏就能成功。因此，和谐的节奏应该是快中有慢，慢中有快。
通常是由一系列连续的运球动作带动。比如你打算投篮，找到自己的节奏，运球是必不可少的。尤其是练习的时候，加强持球和运球的能力，会让你在实战中的各种环境下感觉更放松。当然需要模拟障碍物。
反复转换动的方式与方法，调整动的意图，变化动的节奏、方向，力求主动。动的表现之二是正确认识并合理处理好篮球科学理论、技术与战术在动态中发展的关系。
从NBA赛场来看，一般是地方来选择适合自己主场的歌曲。大多数场地选择 we will rock you来作为进攻的节奏。
在篮球场上，一个出色的控位，他掌握节奏的能里，一定是超*的。比如说像我，我从小时候就开始打球，到现在也已经有十几年拉，我现在教教你怎么控制节奏。
防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。
夹击配合： 是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。
第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。
小个对阵大个，要用自己的脚步、速度拉开与对方的距离，摆脱防守；用晃动使得对方在防守过程中重心调整不及时，闪开空挡；快速的传接球，也可以打开局面。
防守运球的*方式是封堵走位而不是去断球。
（1）抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。（2）防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积极堵截其移动路线，切断其接球路线。
