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如何使自由泳打腿既省力又效果好? 站立甩腿 可以利用站立甩腿来练习大腿带动小腿的甩动，腿脚站立于高出，例如楼梯的台阶，可以一脚悬空，脚板打平......
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世界杯晋级规则(小组出线、淘汰赛对阵、排名确定方式详解 1、在世界杯小组赛中，每个小组有四支球队，采用循环赛制进行比赛。小组赛结束后，根据......
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