自由泳呼吸时脖子咯吱响,自由泳脖子痛怎么办?
自由泳呼吸时脖子咯吱响,自由泳脖子痛怎么办?
一个人经常运动的肌肉是会变大变粗是属于正常现象，也有可能是肌肉损伤导致肿起来。
我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。
如果偶尔一次的这样，适当的休息是可以恢复的。但是如果每次游泳之后，姿势、用力等都正确还是会疼痛，就要考虑一下你的颈椎亚健康问题了。颈椎亚健康是颈椎介于正常与颈椎病之间的状态，简单地说亚健康就是到医院检查没问题，但是自我感觉不舒服的状态。
换完泳衣，先到冲澡的地方温水冲身体，此时水稍凉一些不要紧，但不要过凉。不擦干。2到泳池边上活动开，具体的活动方法跟跑步差不多，关键在于手脚腕和关节，不必遵循太多的传统的复杂步骤，一会儿即可。3缓慢下水，新手不要一下跳下去，哪怕是最浅的地方，下水后全身浸入水中，包括头。
问题分析： 考虑颈椎病 治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者 微创手术治疗。 意见建议： 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
建议：你要去医院照一个颈椎X光片来确诊颈椎的哪一部分出问题。经常性的做一些颈椎保健操，这些网上有很多，您可以参照一下每天坚持做，一个月之内肯定会有效果。进行一些对颈椎有益的运动，例如：游泳。
扭脖子的时候会有噪音。主要考虑的是小关节功能失调引起的症状。同时也考虑到有颈椎关节的退行性改变和某些关节肌肉劳损引起的症状，拍颈椎片可以确诊。
病情分析： 您好，对颈椎病的治疗主要是非手术疗法，对于轻型的病例只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等，即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效。
如果仅仅是有响声，没有出现红、肿等其他疼痛的情况，可以考虑是生理性响声，这种情况不必太担心。考虑是由于体内钙质，或者是维生素的流失导致的骨质疏松，建议补充一些富含钙类，维生素的食物，比如牛奶，海带，豆制品。
首先，要时刻注意保暖。可以采取局部热敷，例如热毛巾或热水袋，几天内就会恢复。其次，建议多休息，保证充足的睡眠。也可以通过物理疗法进行治疗，如进行局部按摩，以促进血液循环，缓解疼痛。一般几天后就会好转。还有就是不要长时间保持一个姿势，注意活动，转头。
1、病情分析： 你好，这种情况一般 是 颈椎病 引起的。 是可以采用 、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。适当的活动。不要长时间一个姿势。
2、病情分析：脖子转动有响声考虑是由于颈椎病引起的。指导意见：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
3、问题分析： 您好，可能患有颈椎病，多由于长期低头看书，上网玩游戏等因素，使颈部保持一个固定姿势过久影响有关 意见建议： 建议检查一下颈椎CT片，以判断颈椎关节骨骼有无异常改变，根据检查结果，明确诊断病情，给予相应中医中药外敷患处关节，配合中医针灸按摩，牵引理疗烤电治疗效果较好。
说明你有颈椎病。因为你长时间保持颈部一个姿势，一开始只是颈部肌肉劳损，没有及时缓解治疗。你在慢慢积累之后，不知不觉患上了颈椎病，不过没关系。你现在的表现只是颈椎病初期，可以喷舒香精，以后注意姿势。
因为韧带和关节发生了摩擦。人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声。长时间低头工作，颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态，颈部的肌腱韧带会有一点点错位。
你后背经常发酸、肩膀酸痛、只要扭扭脖子就会很舒服，你的情况首先要考虑的是颈椎病，因为这些都是颈椎病的典型症状。
指导意见： 你的情况属于劳损导致 的。这种情况可以经常做颈部运动，局部做针灸，拔罐，效果比较明显。不要长时间不活动是主要 的，缺乏锻炼。
很有可能是你的游泳时体位不对，造成你脖子不能自然扭动，如果长时间这样，会造成脖子关节劳损，建议你找一个明白人给你看看你的动作。
运动后感觉脖子酸痛痛，可能是以下两种原因。第一是运动过程中，颈肩部的姿势不当或活动量过大，引起了颈椎或颈肩部肌肉的损伤。第二是患者本身就有颈椎病、肩周炎、颈椎间盘突出等颈肩部的疾病，在剧烈运动后诱发了颈部的疼痛。如果运动后出现脖子酸痛的症状，一般考虑两类情况。
可能是得了颈椎病了，一开始不注意，脖子疼久了就成颈椎病了，颈椎病就会影响人的各方面健康，比如头晕、手发麻等，应积极进行检查，确定病因。积极使用安颈贴进行正规治疗，避免病情延误，同时在日常生活中需要保持正确的坐姿，不要长时间玩电脑或者玩手机，多进行一些颈椎运动，注意休息。
在夜间颈肩背部及上肢可能痛得更厉害，可以翻来覆去睡不着。
你现在的脖子疼，就是因为你的颈部肌肉劳损，劳损后会使颈椎功能有轻微的退化，而由于你学习的繁忙，没有经常的锻炼颈部，更没有好好的保养颈椎，所以才有了你现在的脖子疼。 按照以下方法，只要你能坚持的锻炼一段时间（在半个月左右的时间，你就会明显的缓解和好转）。
