羽毛球左右推球练习,羽毛球的正反手怎样打?
羽毛球左右推球练习,羽毛球的正反手怎样打?
1、吊对角改吊直线。先在后场连续吊两个对角，然后手上的动作不变，在击球的瞬间突然改变球拍的方向，从吊对角改成吊直线，直接打乱了对手的节奏，让他跟不上你的动作。对拉改吊球。
1、食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。
2、引拍幅度不宜过大；前臂稍外旋带动手腕充分伸腕；依靠手腕内旋发力；最后靠手指收紧球拍将球击出。
3、羽毛球正反手握拍方法如下：【正手握拍方法】单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。
4、当正手在网前发球时，向前站一点。试着放松你的抓地力，保持你的上臂小，专注于你的左脚，抬起你的右脚后跟。击球时，前臂带动手腕，使拍面从右向左斜切，控制力度，使球刚好粘在网上，落在对手前方发球线附近。击球后，回到准备位置。
5、利用前臂带动手腕和手指的快速“闪动”将球击出。正手推球多用食指力量，反手推球多用拇指的力量。扑球 在网上把高于网的来球迅速扑压下去叫扑球。击球时，拍面前倾，前臂带动手腕和手指的快速闪动发力，击球后立即收拍，以免触网犯规。扑球时要求判断准、上步快、抢点高、动作小。正反手均可。
6、握拍手心与拍柄之间留有空隙，以便充分利用手腕力量和大拇指的内侧压力击球。反手握拍法适用于反手发球、击肩下球和肩上球等。现代羽毛球运动中，又出现了一种新的反手握拍法。在握拍时，将大拇指第一指节自然贴在拍柄的窄棱面上，握拍手心与拍柄保持一定间隙。
羽毛球推球的动作要领：推球的击球点要高，动作小，速度快；主要用前臂、手腕和手指的爆发力来发力；击球瞬间击球点的高低和拍面角度的大小决定球的飞行弧线；拍面角度靠手腕和手指来控制。
羽毛球推球的动作要领如下：正手推球。站在右网前，球拍向右侧前上举。在肘关节徽屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外捻动拍柄，拍面更为后仰。
搓球：要点是脚步快速移动然后拍子平拿，横向轻击球。扑球：拍子垂直拿者快速击球打对方追身或近似于点杀的回球。勾球：向下拿拍子挥动整个上肢由下向上击球会对方底线或网前对角。推球：本方屈膝弯腰斜上直拍将球高速平推回去打追身。
