为什么游泳运动员的肩膀比较宽
1、游泳运动员都是肩宽，倒三角身材的原因：游泳这项运动的发力特点。游泳时人的双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都会运动到，所以身材那是绝对会很完美。
跳水运动员那样的肌肉是如何练成的?
反手窄握引体向上，也是利用肱二头肌收缩的力量达到锻炼的目的。(练六组，每组12-15次)。肱三头肌 上臂后面凸起的就是肱三头肌。练好肱三头肌能使你的手臂肌肉线条清晰。
很多项目的运动员肌肉都很发达，不只是跳水，专业了嘛，天天练。2想肌肉发达最直接的 *** 是练器械。
腹肌一般是仰卧起坐、控腹、接腹、陆木运动等。腿呢则是跑步、半蹲、深蹲跳等。每天训练并不是主要练体力而是跳水的动作，所以肌肉不会像体操那样一块一块。我练过跳水 ~ 以上都是一些俗称。
他们大多是拉伸训练和动作训练，不过锻炼出来那一身肌肉需要好长时间。
二，速度训练 青少年跳水运动员在动作的衔接和力量的爆发上都要相当精确，越是精细地方越是如此。
人家都是有专家训练的，天天练屈体转体翻跟斗，跳水运动都要全身肌肉结合，动作紧凑，所以腹肌当然漂亮啦。
跳水运动员托马斯戴利身材怎么练的,主要是胸肌、腹肌、和腿部肌肉,线条...
之一，俯卧撑。俯卧撑基本不受空间限制，可以在房间大多数地方进行练习，做俯卧撑可以锻炼胸肌，背阔肌，肱三头肌，肱二头肌，且能锻炼腹肌。用不同的方式做俯卧撑能起到锻炼不同肌肉的效果。
卧推 这是开始时锻炼胸肌的更好 *** 。首先，你需要一个重量训练用的椅座和一个杠铃或者几个哑铃。
楼主你好； .1：练腹肌更好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。 2：俯卧撑也可以锻炼胸肌。
在跳水的训练上,主要训练哪个发力部位?
“早并腿”技术是从踏跳腿蹬板腾空，身体重心接近更高点时摆动腿就开始下落和踏跳腿相并的技术。
前、后直体翻腾练习：起跳沉网要充分，起跳202A时，运动员的上身头部位置，需始终保持着三点一线直立，下颚℡☎联系：收，双手带至耳边，下身在蹬离板时，将下身迅速夹紧，下身向上抛腿，空中保持直体，不可收胯或弯腿。
②腰腹力量：对腰腹的练习通过快速头接、仰卧起坐、仰卧两头起和肋木举腿、侧控、静力控制等。二，速度训练 青少年跳水运动员在动作的衔接和力量的爆发上都要相当精确，越是精细地方越是如此。
这样吃苦耐劳的精神，推动者中国跳水运动的发展，并且屡次在世界比赛中取得好成绩。
肩宽怎么练
“平握推举”。锻炼胸大肌的更好 *** 是“平卧推举”，可以用杠铃和哑铃练习。 *** 是：仰卧于一块与肩齐宽的板或凳上，双手握杠铃，杠铃放在胸部 *** 以上1厘米左右。如果是哑铃应于两肩外侧。
肩宽要通过训练肩背部肌肉。具体是三角肌，斜方肌（上中部），和背阔肌。如楼上所说，如果你没有很好的身体质量，可以先练俯卧撑。如果你俯卧撑（必须是规范动作）还不能达到20个，每天练3-4组俯卧撑，每组力竭就行。
比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。8到12RM的重量对于初练者锻炼效果更好，每组做8到12次左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。