如何合理的定制力量训练计划?
1、从增肌（增大某块肌群的纬度）角度去定制力量训练计划：我推荐“分离性训练法”，假设较为想增粗手臂的纬度，我们可以按照这样的计划来进行：周一训练部位：胸部、肱三头肌（单一动作）、腹肌。
中国男子冰球无缘八强,导致中国队无缘八强的原因是什么?
中国男子冰球无缘八强。然而导致中国队最终没有进入八强的原因主要有两方面。一方面是中国男子在冰球方面的配合不够默契。另一方面是中国男子在冰球方面的战术不够够成熟。
社会不崇尚，只是跟风，新鲜一时，解决不力问题 由于实力上和对手还是有些差距，中国队的大门还是被对手攻破，比赛时间是第26分36秒，进球的是加拿大队的15号亚当-坦贝利尼，场上比分变为3比1。
英如镝表态引起热议，表示心态没有摆正。2022年北京冬奥会男子冰球小组赛首轮，中国队对阵美国队，虽然中国队拥有15名归化球员，但还是以0-8输给了美国队，遭遇开门黑。
对于冰球运动,你有哪些了解呢?
1、滑跑是冰球运动员必须掌握的最基本的一门技术，包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、压步转弯、急停等技术。在冰球运动中，最重要的是射门技术。有挑射、拉射、击射、补射、弹射等 *** 。
2、进攻队员不能先于球进入攻区蓝线，并首先接过球或触击球，否则会被判为越位。冰球比赛对抗剧烈，手中还握有球杆，装备防护武装到牙齿，女运动员、守门员和青少年运动员还有特殊规定。
3、对冰球比赛来说，可以进行合理的身体碰撞，而且还有着精彩的技巧，以及战术的碰撞，这些都是冰球比赛的一大看点，冰球的起源也是十分的古老，是一项非常传统的冰上运动。
4、冰球(icehockey)，亦称“冰上曲棍球”。冰球健身运动是多样化的溜冰手艺和灵巧熟练的曲棍球手艺紧密结合，竞技性极强的团体冰上运动新项目之一。运动员衣着冰鞋，手拿冰杆滑跑拚抢发球。
5、冰球是一种于无氧和有氧之间的运动，非常耗体力。比赛进行中可随时换人，场上除了守门员，其他五名运动员大概30-45秒就会进行一次轮换。这也就是为什么球队会具备20个运动员，分成四组进行轮换。
冰球项目中,有哪些国家的实力强劲?我国实力如何?
在冰球项目中，俄罗斯的国家实力最强，美国实力也不错，我国的冰球水平属于二流水平，但是曾经中国男子冰球队打入过世锦赛，俄罗斯最强劲的对手是加拿大和捷克，这两个国家的实力也非常雄厚。
半决赛将会在2月18号开打，芬兰vs斯洛伐克，俄罗斯VS瑞典。这两场比赛将会非常精彩。俄罗斯力争卫冕，瑞典这个国家的实力非常的强悍。我个人觉得应该是俄罗斯拿到冠军，不知道各位网友有什么其他的看法，欢迎留言。
冰雪运动强国有：德国，可以说是现今世界之一的冬奥军团，在近5届冬奥会，德国奖牌榜都排。进了前十，分别两次之一两次第二名，最差的一次也是上一届索契冬奥会的第六名，这让他们力压美国俄罗斯等体育传统强国。
篮球运球训练 *** (暑假可以速成的)
篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝℡☎联系：屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。
快速练好运球的 *** 如下：1躯干环球 简单的说就是双腿℡☎联系：曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
所以训练中要注意这一点。下一个运球训练是，摆球练习，两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。