泰森的出拳速度很快,应该如何躲避呢?
所以在打移动靶和空击训练的时候应该穿插一些重拳。泰森在训练的时候专门练过闪躲，而且是闪躲之后会出一个极重的上勾拳或者后手重拳。
拳王泰森的训练细节分析
1、泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。早上10点：早餐，以燕麦粥为主。
2、仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。
3、耸肩等肌肉拉伸，这对于常人来说是非常非常疯狂的，而这也炼就了泰森的非常强大的力量和体能。七点的时候又进行加餐，八点的时候又开始了30分钟的单车训练，来保证自己的体质比以及心肺力量。
4、以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。力量和灵活性并不是不可兼得的。
5、泰森很小的时候就被他的养父严格要求，早晨天不亮就要起床跑步，跳绳，做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等等，一直到天黑。从13岁到20岁每天从不间断，仿佛泰森的生活除了吃饭睡觉，只剩下训练了。
拳击训练视频教程
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2、第一步：准备工作 在开始系拳击绷带之前，需要准备好以下物品：一条拳击绷带、一张桌子或平整的表面（用于固定拳击绷带）、一把剪刀。第二步：固定拳击绷带 将拳击绷带展开，找到一端，将其固定在手腕处。
3、拳击腿法教学视频可参考此视频链接网页链接 敌方双方以左格斗式站立；我方向前滑步，以左探拳佯攻，再以右标指攻敌眼睛；趁敌被我方追打、步步后退、防守注意力在上盘的时机，我方随即右脚向前垫步，以左正蹬腿踢击敌腹部，敌必败。
4、拳击步法训练方法 滑步 (l)前沿步 右脚掌蹬地，左脚稍高地面向前滑进20-30厘米，后脚轻 擦地面跟进。移动的步幅稍大于肩距。
泰森之子训练视频公布,力量、速度过人!拳迷调侃:可以成为拳王
1、日前，泰森之子米格尔-莱昂-泰森的一段训练视频，引起了外界的极大兴趣，被调侃不排除会在所属领域有所作为。米格尔-莱昂有属于自己的工作，或许他只是想尝试一下打手靶的感觉，再或许是觉得拳击是一个可以尝试的行当。
2、泰森本次重返拳坛的目标很明确就是参加四个回合的拳击慈善表演赛，而不是真正专业10个回合的比赛，因此比赛的激烈程度会相对小一些。拳坛史上只有乔治·福尔曼在45岁时获得重量级拳王，而泰森已经54岁，也只能打一些表演赛了。
3、不过对于泰森的复出，大家也抱有很多不同的态度和看法，大多数人表示泰森都已经53岁了，这个年龄打拳击的话是非常危险的！就连泰森自己都表示戴上拳击手套重新开始训练太难了，可见他的复出并不是一件简单的事情。
4、泰森的复出计划 在泰森重新找回自己的信心之后，他开始考虑复出的问题。他认为，自己还有实力和能力，可以再次挑战拳坛的*。他开始进行各种训练，包括拳击训练、体能训练等等，他的训练计划非常严格。
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