夏季足球训练注意事项
踢足球的注意事项 踢球前进行热身运动 在踢球开始前，要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。
足球运动员喝水时,为什么边吐边喝呢?
1、这是因为比赛中，球员们的运动量很大，大量出汗，需要补充水分。这时候如果喝一肚子水的话，那比赛就没法比了。所以说球员们会喝一口吐掉，这样起到润滑口腔的作用。
2、运动员在90分钟的比赛时间里，一般情况下是不喝水的，因为足球运动员的无氧冲刺跑十分频繁，喝水会导致身体肠胃功能紊乱，带来呕吐、恶心、眩晕等不适情况，也会影响球员的奔跑速率。但是球迷经常发现，球员是经常拿瓶子喝水的。
3、并且在运动中的运动员并不能随时随地的补充水分，口腔中的分泌物变得越来越多之后就会影响运动员的呼吸，从而影响就直接的影响了运动员的整体状态，这个时候球员就不得不把口水吐掉。
4、但是，篮球运动员为什么可以喝大量的水。因为在比赛过程中会有大量的停顿，观看重播等。这些将使比赛停止，而球员将得到休息。
足球运动中间休息和结束后能否立即大量饮水?
如果是运动结束后再喝水，可以带身上汗稍微退去之后再喝水。2 运动后不宜立即大量饮水 运动中因为呼吸活动和皮肤蒸发、出汗会导致身体水分的流失，如果是运动后大量饮水会对身体产生不利影响。
正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。洗澡：许多足球运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。
踢足球怎样注意安全健康1 饮水 在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。
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