中国100米女飞人排名
1、张瑜（164秒）。吴水娇（172秒）。刘华金（173秒）。曾艳（174秒）林雨薇（174秒）。谢柳英（175秒）。刘静和吴艳妮（176秒）。
100米起跑技术
米跑分为四个环节——起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑，起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。“各就位”、“预备”、“鸣枪”作为起跑的三个关键环节显得十分重要。
．1． 短跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。1．2． 起跑。
百米起跑技术动作要领如下：首先，下蹲，左膝贴地，右脚的膝盖朝前，如果有起跑器，双脚可踩在起跑器上，用双脚脚掌做支撑，抬头，双眼目视前方。等待预备口令。
米短跑的技巧和诀窍如下：加强起跑技术训练，缩短起跑时间。加强步频和步幅的训练。加强反应速度训练，缩短反应时。
米怎么跑，100米短跑技巧 比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。
米跑步的技术动作 100米跑分为起跑，起跑后的加速跑，途中跑和冲刺跑。起跑 短跑的起跑过程包括“各就位”“预备”和明抢三个阶段。
100米怎么才能跑得之一啊?
摆正姿势 这里说的摆正姿势，并不是跑步中的姿势，而是准备跑时的姿势，正确的准备姿势可以帮助你快速的起跑，我们要知道，百米赛跑是争分夺秒的，比别人落后一点就会拿不到好的成绩。
培养起跑爆发力100米的比赛通常在起跑瞬间就分出胜负。为了提高起跑爆发力，可以进行一些针对性的训练，例如：爆发跑训练、爆发跳训练等。这些训练可以增加腿部肌肉的力量和瞬间爆发力，让您能够在起跑时快速加速，占据比赛的主动。
（1） 原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；（2） 快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。
百米世界纪录排名前十
1、世界100米速度排名：博尔特、泰森·盖伊、约翰·布莱克、阿萨法·鲍威尔、贾斯汀·加特林。博尔特在田径界博尔特的名气很大，这位牙买加运动员现如今依旧是男子100米、200米世界纪录保持者。
2、百米世界纪录排名前十如下：牙买加短跑运动员“尤塞恩·博尔特”——58秒。2009年的柏林世锦赛上，博尔特以9秒58的成绩夺冠，并刷新了自己创造的世界纪录。
3、历史100米排行榜有：尤塞恩·博尔特、约翰·布雷克、泰森·盖伊、阿萨法·鲍威尔、贾斯廷·加特林。尤塞恩·博尔特 这位来自牙买加的短跑运动员，以其惊人的速度和出色的表现赢得了全球观众的赞誉。
4、尤塞恩·博尔特：9秒58。出生于牙买加特里洛尼区，谢伍德康坦特镇，绰号“闪电侠”。奥运会9金、世锦赛11金得主。
100米短跑训练 ***
1、米短跑的技巧和诀窍如下：加强起跑技术训练，缩短起跑时间。加强步频和步幅的训练。加强反应速度训练，缩短反应时。
2、冲刺跑：最后20米的任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点，此尽量保持上体前倾角度，加快步频和两臂摆动速度和力量，加大后蹬力度和速度，距离终点3米处上体急速前倾，重心迅速前移，用胸口或肩膀撞线。
3、米训练 *** 如下：发展爆发力练习，爆发力包括速度和力量，通常，100米短跑需要很好的爆发力，日常要持续练习，逐步提升。练习爆发力，可以用负重纵跳、负重深蹲、跳深等 *** 。
4、速度耐力训练应采用接近或超过专项距离的大强度间歇跑和反复跑的 *** 进行。2—间歇跑 （1）长距离间歇跑：150～200～250～300～400米跑，重复次数2～3次为1组，进行2～3组，严格规定间歇时间。
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