高二田径队训练,我是高二女生,我参加了田径队,怎样才能保持身材

体育课田径训练系统哪家好

1、源动体育、济南奥胜田径俱乐部、鲁龙体育等。源动体育有多年的体育高考培训经验，而且还有多年的体考模拟测试赛经验，同时还聘请了很多体育训练学的专家教练。

我是高二女生,我参加了田径队,怎样才能保持身材

1、咱们练体育的人就是这样，一部训练，就算你少吃饭，身体一样会膨胀起来。我现在好多了，体重保持在140左右。可是我没你高，我建议你的体重在150左右合适。否则就太瘦了。如果要想减肥。

2、一是平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身。

3、锻炼动作尽量简单，锻炼的强度中等偏低即可，锻炼的频率在一周2-3次就行，每次锻炼时间在半小时至一个半小时为*，根据个人锻炼情况而定。

4、首先，你如果没有志愿做职业运动员的话就不要保持一个这样低的体质，感觉你雌性激素分泌不足！雄性激素偏多了。

5、先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。做3个30米的加速跑。 以上内容在比赛前20分钟做完。 以后的时间 上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

6、你如果实在坚持不住了叉腰咬牙坚持也是可以的，不过那样会极大的影响速度。我是中学田径队教练，长跑这个东西没有很有用的技巧，想提高成绩最有用的方法就是在赛前刻苦的训练。

我是高一男生,下学期高二,我想加入学校田径队要经过教练考核,我现在该...

1、因此，我志愿申请加入我校田径队，严格遵守队内的一切规章制度，更好地锻炼身体，磨炼意志，使自己成为一个名副其实的“三好学生。望老师批准。

2、，你要在适当的时候表现出你的特长，比如参加校运动会啥的。俺当年高一的时候在校运动会上跑800赢了田径队的，1500险胜，3000*，赢了他200多米，教练亲自邀请我加入田径队好几次呢。

3、，运气，我有个师兄，练100米的，成绩非常好，过二级跟玩似的，但在一次比赛里跟腱断了，再也没能恢复。但运气是可以控制的，按教练教的好好练，重视恢复，有小伤及时去看，掌握必要的恢复手段可以把厄运降到*。

4、保证按时参加训练。*征得家长和班主任老师的支持。具备以上条件，你就可以申请进入校田径队了。在2001年4月新颁布的《体育（与健康）课程标准》中，为田径确立的层次目标也很多，比重也很大。

5、就需要一个推荐的老师或者教练来向田径队推荐你，可以在你们学校找，也可以通过学校找其他的专业教练来推荐。最后，是考核成绩，如果你的成绩确实很突出，就会有专业的教练和训练你，直到你达到可以参赛的成绩，参加比赛。

为什么高二田径队就两个女生

1、女生在体育训练时要保护好自己，如提前做好热身准备工作、穿宽松的运动服、结合自己身体素质选择专项。

2、总共人数54人，男生减2人，女生加2人，还是54人。现在女生是男生人数4/5，所以女生占4份，男生5份，总共9份。所以女生是24人，男生30人。所以原来男生为30+2=32人。

3、田径队现有的女生：18×2/3=12人。田径队现有的女生12人。这题只能以男生为单位1，因为男生人数前后没有发生改变。如果以总人数为单位1，就是错误的，因为原来的总人数和现在的总人数不相等。

4、解法1：女生原来占2/5，现在占1/5，说明现在的总人数是原来的2倍。现在比原来增加了20人，说明原来就是20人，现在是40人，女生的人数就是20*2/5=8。解法2：列方程。

5、您好。设现在有女生n人，则原来有女生（n-5）人，列方程式如下：（n-5）÷3/8＝n÷4/9-5 8n/3-40/3＝9n/4-5 5n/12＝40/3-15/3＝25／3 15n＝300 n＝20 现在有女生20人，男生25人。

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