1、尽量防守他突破,用手照着他的眼睛,不要跳起来盖帽,通常这种人是很会来投篮的假动作的,反正他很准,尽量贴着他,让他投篮很难受就可以了。
1、打篮球是需要综合考虑进攻和防守的,以下是几个打篮球防守技巧:保持距离、注意眼神、提高速度、注意身体姿、注意手部动作、合理运用战术。保持距离 在防守的时候,要始终保持距离。
2、防守时站在对手与球之间,防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同,对手持球在外围,一般是以伸臂能触及到球为宜,多采用斜步防守,前脚同侧的手臂向斜上方伸出,另一臂侧伸,以便向侧移动,阻止对手突破。
3、对手有几种突破方式,直接加速,改变方向,传球。直接加速是*的方法。只要第一步的脚步卡住了,对手的进攻线就会被堵住。没有必要采取额外的行动。因此,常规的滑步训练似乎毫无用处,但其实这只是防守的根本。
防投篮:具体要求是:防守投篮较准的对手时,要分析其投篮的特点和习惯;根据其准备姿势和视线以及持球部位,判断其是否投篮;当对手投篮时要上步封阻,破坏其投篮动作,干扰其出手方向;如果对手跳起投篮,要及时跳起进行封盖。
一定要盯住他的眼睛,不要盯他的身体,因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时,用灵活的脚步跟上他,贴上他,用身体挤着他。
如果对面选择拿背身对着你,此时就直接贴上去防。只要你的力量够,保证突破也突破不了,在中远处只能瞎扔。剩下都讲一些平常玩的时候用的逗比防守。
1、打篮球是需要综合考虑进攻和防守的,以下是几个打篮球防守技巧:保持距离、注意眼神、提高速度、注意身体姿、注意手部动作、合理运用战术。保持距离 在防守的时候,要始终保持距离。
2、防守的时候,我们必须遵循一个原则: 把对手挤出篮筐。挤压的时候,你不能用手推,但是你可以用前臂放低身体(像相扑选手一样)来站稳。在这个时候,对手只能做钩球,转身和跳投。这个时候,你必须记住要紧贴身体。
3、在打篮球时,正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前,下弯,把重心压低,并张开两手臂,切忌不要乱碰球,失去进攻的*时机。
4、防守突破时,先跟上进攻者的脚步,不要靠的他太紧(免得被他撞开,导致防守失败),等待时机,在出手上篮时干扰或者抢断。
1、防守时站在对手与球之间,防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同,对手持球在外围,一般是以伸臂能触及到球为宜,多采用斜步防守,前脚同侧的手臂向斜上方伸出,另一臂侧伸,以便向侧移动,阻止对手突破。
2、直接加速是*的方法。只要第一步的脚步卡住了,对手的进攻线就会被堵住。没有必要采取额外的行动。因此,常规的滑步训练似乎毫无用处,但其实这只是防守的根本。防高大队员的技巧。
3、首先,大胆防守。后面开始的时候,我们可以主动去争取。比如运球后对手要进攻,我们可以主动破坏对手的步法和进攻路线,强迫对手改变运球节奏,这样很容易让对手失去位置,让对手无法在习惯位置上运球。其次,学会和队友打共同协作。
1、防守的时候,我们必须遵循一个原则: 把对手挤出篮筐。挤压的时候,你不能用手推,但是你可以用前臂放低身体(像相扑选手一样)来站稳。在这个时候,对手只能做钩球,转身和跳投。这个时候,你必须记住要紧贴身体。
2、在打篮球时,正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前,下弯,把重心压低,并张开两手臂,切忌不要乱碰球,失去进攻的*时机。
3、打篮球怎么防守 打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先,内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员,不可避免的具有一些内线球员的特征,充分的使用这些特征的弱点很重要。