请问足球运动员的饮食作息有哪些要求(越具体越好,谢了)?
食堂的用油不是橄榄油，而且时常有红烧排骨之类的职业运动员忌食的菜肴，张文钊自己也不知道应该挑什么吃。 因此，意大利方面非常肯定地指出：张文钊需要的不是药物和任何别的治疗手段，甚至连辅助消化的药物都不需要。
运动员吃什么营养品
蛋白棒是运动营养学家特别为健身人群设计的健康食品，能提供均衡的营养，为人体快捷、全面地补充所需的优质蛋白。国内*健美运动员林沛渠、邹俊东等人都对蛋白棒情有独钟。
胡萝卜 研究表明，胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害，提高抗癌能力，而且还可以增强运动者的有氧运动水平。B胡萝卜素的抗氧化功能或许促进了血液的流动，从而增加了肌肉的氧供给量，跑步能力也就提高了。
含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，这样只会得到相反的效果。
中国足球队队员真的那么差吗?
1、你要说中国男足弱吧，也不怎么弱，但是你要说实力很强吗，也不强，主要就是男足的球员们不争气。
2、其如今止步不前。如今的国足止步不前不是最可怕的，最可怕的是U级别的队员也是属于止步不前！要知道U级别的球员代表着国家队的储备力量，这些球员水平跟不上以后踢亚洲杯，世预赛都很有可能一轮游。
3、国足运动员的体质到了当今这个社会还有很多人说，中国人的体格没有欧美人的体格那么高大威猛，更是没有黑人的体力那么好，其实一点也不适合踢足球，更有甚者说是人种的差距。
4、而在国足阵容中，这样的球员竟连替补都打不上。
5、如果说中国足球队输给日本、韩国是国力不及它们使然，那么，中国足球队不如朝鲜，无论如何也说不过去了。据报道，朝鲜队队员的月平均工资只相当于12元人民币，而我国球员动辄上百万元的收入。
6、其实我认为这是本末倒置的一种行为，身体是一切的根基，根基都不牢，怎么去干别的，最新的中小学生身体素质调查，这一代的身体素质比十年前的差远了，再这样下去，非常的危险了。