散打教学的技术要点总结
(一)散打前俯腰 散打基本功练习时，并步站立，两手十指穿插，直臂上举，手心向上；上体前俯，挺胸，塌腰，两手努力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使本人的上体、脸部贴紧双腿。
散打进攻技巧?
1、用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方。用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。用任何 *** 攻击主动倒地方的头部和被动倒地方。散打人体要害打法 犯规与罚则 1犯规 技术犯规 消极搂抱对方。
2、散打进攻技术的共性要素的“十五字要诀”为：速度快，力量重，力点准，预兆小， *** 巧。
3、基本步法 散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动 *** ，步法好多，比如滑步、垫步等等。
散打的技巧有哪些
第一节力 量 技术点：卧推、深蹲杠铃，负重半蹲跳，负重平推，仰卧起坐，引体向上，俯卧撑，矮步走，负重打拳、踢腿，打沙包等。
用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方。用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。用任何 *** 攻击主动倒地方的头部和被动倒地方。散打人体要害打法 犯规与罚则 1犯规 技术犯规 消极搂抱对方。
远踢 (基本腿法)：踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最，据统计占总得分的65%。在远距离使用腿法的有点在于：腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用。而且腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效。
散打的主要步法有：进步、后退、上步、撤步、横步、斜步、换步、插步等。进步 前脚向前上步的此外，后脚伴随着跟进。发展趋势以后不传来技巧姿态时，前脚上步多少钱，后脚跟进是多少，始终保持身体重心的稳定。
现代散打的主要技法有拳法，腿法和摔法。拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。腿法主要技法有：侧踹腿，正蹬腿，鞭腿，现在比赛中常用的就有踹腿和边腿。