乔治侧步投篮动作要领图解篮球滑步的动作要领及基本动作

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1、侧滑步:动作要领:滑步前,两脚左右开立,膝弯屈,上体稍前倾,手臂向两侧张开。

2、原地滑步:预备姿势:两脚并立,两臂自然下垂。

3、注意身体不要上下起伏,两脚不要交叉,重心要保持在两脚之间。★前滑步由前后站立姿势开始,向前滑步时,前脚向前迈出一步,着地的同时,后脚紧随着向前滑动,保持开立姿势。注意屈膝降低重心。

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同侧步突破的动作方法

应强调指出适宜的落点应该是便于保护,被防守队员打掉,跨步。同侧步(顺步)持球突破,做向左;转体探肩,用右手推拍球,同时上体稍右转。

同侧步持球突破的动作关键是起动要突然、跨步加速要连贯、中枢脚离地前球要离手篮球(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目。

右手迅速将球交到左手放于左侧,在左脚离地前,用左手放球于迈出的前脚侧面,同时左脚全力蹬地,加速超越对方。

投球的正确姿势是什么

投篮的正确姿势是投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°。

投篮的正确姿势:双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。

投篮正确姿势如下:双手拿球,左右扶球,右手在球的前方,手掌张开并贴紧篮球。掌心留空,手指要贴紧篮球,但是掌心要留空,不能紧贴篮球,这样才能很好的发力。

勾手投篮勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位,而且,大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。但是,当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。

本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助

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