足球后卫的防守技巧。急 (校园足球后卫的防守技巧)
足球后卫的防守技巧。急 (校园足球后卫的防守技巧)
体能对防守的重要性 对于后卫来说，保持充沛体能是非常重要的，至少要比进攻球员体能更好，才能保证占据主动。
注意力集中 ，整体防守阵型严密，这个球交给中后卫断下来就好了，避免对方的球员其速度就好。
体能对防守的重要性 对于后卫来说，保持充沛体能是非常重要的，至少要比进攻球员体能更好，才能保证占据主动。
始终位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。
因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。
1、始终位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。
2、五人制足球中后卫防守技巧：防守队员发现攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。
3、基本功得过关，来的 高球 不能冒顶必须正正的顶出，低平球至少可以干净的开个大脚，停球不能停五米远。
4、在实况足球中，有一个特技是中后卫的，后防统帅，姑且可以把它理解为后防协作。
5、当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。
一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。
基本功得过关，来的 高球 不能冒顶必须正正的顶出，低平球至少可以干净的开个大脚，停球不能停五米远。
后防协作。 在实况足球中，有一个特技是中后卫的，后防统帅，姑且可以把它理解为后防协作。
指挥后防线：因为在后卫中中后卫的站位是最为靠后的，因此是协调后防的站位的不二人选。造越位：造越位战术被广泛运用在足球比赛中，是阻止对手攻势的一种比较冒险的选择，其中也和中后卫的协作、转身、站位等素质有直接关系。
应该积极助攻，跟着球队的节奏前插。攻要开守要缩，已方发球时，一般有一个边后位有意靠近边线要球。对方进攻时，边后位要向中卫靠拢。至少要有一个边准备好保护中后卫身后，如果中后卫离位抢球，一定要去补空位。
始终保持位于球门的一侧，不能站在进攻队员和球之间与对手保持适当距离和一定角度。防守中切忌盲目出脚抢球，讲究干净简练。
预防足球运动损伤的几个主要方法 热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开，切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。护腕、护膝，护踝等是必要的。
要有开阔的视野，能够在第一时间观察出对手的进攻意图，并且选择正确的站位，及时封堵对手的进攻路线，阻断对手的传球，不让对手有任何的可乘之机。
灵活的身形和良好的身体素质是最基本的，你首先要防住对方一对一的突破下底传中。速度和少许的过人技巧是要掌握的。一个好的边后卫不仅能放好，同时又能插上助攻，这才是*边后卫。区域联防。
