打篮球的技巧和 *** 视频教程
以下是打篮球的一些基础教程：站姿：双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，双臂伸直向前，手指自然分开，保持放松状态。
篮球移动技术教学的步骤和 ***
侧身跑：动作 *** ：向前跑时，脚尖对着跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上的情况。动作要点：侧转肩看球的方向。
全队成一列横队站于端线外开始听口令向前跑，到中线时转身，举手后退跑，边跑边喊“球！”、“球！”，直到对面端线；然后再同上返回。练一定时间后，转身举手后退跑的信号改为听哨声变化。
移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的 *** 。
PS：过程中重心不能起伏，保持较低，做到内测脚蹬地，外侧脚扒地。篮球防守时主要的移动步伐是滑步，分前滑步、后滑步、侧滑步三种，横向移动使用的是侧滑步。
（一）篮球技术教学步骤 掌握技术动作，形成动作定型 （1）建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。
教学任务：使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用；发展学生反应和协调能力。
篮球移动技术如何训练
1、打篮球的训练 *** 有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。
2、从基本功开始：篮球技术动作的训练 *** ，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。
3、要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。
4、篮球移动技术的主要 *** 及特点：基本姿势：做好随时向各个方向迅速起动的准备。与日常个人习惯的突然起动前的准备姿势没有太大的区别。起动：也就是突然加速示范者用右脚蹬地、左脚迈出第一步进行突然加速。
5、要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
篮球的运球,投球,传球的规则和技巧?最好要视频教学的!
1、街头篮球动作中有很多是违例的(两次运球)，很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。
2、左脚前转身胸前传球。右脚前转身胸前传球。左脚后转身击地传球。右脚后转身击地传球。左脚前转身，跨步击地传球。右脚前转身，跨步击地传球。进阶组合：左脚前转身、跨步、前转身胸前传球。
3、练习基本技巧：打篮球需要掌握基本技巧，如传球、运球、投篮、防守等。只有通过不断的练习，才能熟练掌握这些技巧。注重细节：在练习基本技巧时，要注重细节，如传球的准确度、运球的稳定性、投篮的准确性等。
4、打篮球的技巧和 *** 视频教学如下：练习运球：首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。
5、移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。
篮球运动的移动技术 *** 有哪些
侧身跑：动作 *** ：向前跑时，脚尖对着跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上的情况。动作要点：侧转肩看球的方向。
步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作 *** 与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。投篮，投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。
篮球移动技术的训练 *** (一)向前跑、转身、后退跑 全队成一列横队站于端线外开始听口令向前跑，到中线时转身，举手后退跑，边跑边喊“球！”、“球！”，直到对面端线；然后再同上返回。
转向跑动是运动员在跑动中利用转向完成进攻和防守任务的一种 *** 。从右到左变换时，最后一步是用右脚前掌内侧蹬地，脚趾稍微扣一扣，快速弯曲膝盖，腰部向左转动，上身向左倾斜；移动重心，左脚向左前移，然后快速向前移动。
交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作 *** ，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效 *** 。
打篮球的技巧和 *** 视频教学
1、单手持球 *** ：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90。
2、双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球 *** 。
3、打篮球的基本技巧 运球技巧之基本功： 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。