我很瘦,自从打篮球后就感觉小腿变粗了,怎样瘦小腿?
一是平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身。
打篮球多久可以瘦下来
1、根据每个人的身体情况来定，通常在30-40分钟。
2、拓展小知识：打篮球减肥多久有效果打篮球通常要2-3个月左右的时间才会有明显的瘦身效果，具体需要根据个人身体的肥胖程度来决定。
3、如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事不可过量。
现在天天打篮球,周末健身房。也控制饮食了。坚持一个月了,怎么还不瘦...
要明确一件事：减肥的时候，我们要减的不是体重秤上的数字，而是要减脂肪。只有过多的脂肪，才会给我们带来疾病的风险。降低体脂比例，让它达到合理范围，才是真正的减肥。
如果你长期超过1-2个月坚持1个运动量，都没有掉体重，那你需要去变换一下运动模式或者加强下运动强度。不然就不要去考虑会不会掉体重，而多去关注运动带来的身体变化。
喝饮料了么？运动量其实不大…很多无氧运动是增肌的，减不了肥。
...男生,身高有160左右,体重是52.4公斤.以前不打篮球,现在才开始打篮球...
（我觉得吧，中锋和大前锋，也就是5号位的命中率要在6-7成以上；小前锋，也就是3号位在4成；得分后卫，也就是2号位3成7；控球后卫，1号位在4成3，）这样子。
篮球场上的位置是由身高决定的。13岁160，最终身高应该在180—185。职业队只能打后卫，非职业队可以打中锋或大前锋。问题是你现在年龄太小，还谈不上位置问题。按你所说的情况，依据自己优势，除了中锋，哪个位置都可以。
岁学习打蓝球完全没有问题。因为，有很多专业的田径运动员也在瓶颈期改专业去打蓝球，岁数一定不会小于14。只是，从没有基础开始学习，肯定要付出比其它人更多的训练，还需要一个好的教练才行。
目前市场不存在不反弹，安全无副作用的减肥产品，不建议使用。
研究表明，人的身材的高矮，约60%取决于父母的遗传因素。而按科学的方法培育可使人身高增长十几厘米。这说明先天不足可以后天来弥补。
岁身体基本生长期已经濒临末尾，176CM不是很高，60KG身材偏于苗条。先从身体的角度上分析：建议再增重10公斤左右，但不要太超。篮球场上任何位置都少不了身体对抗，身体对抗存在劣势会制约其他各个方面的发挥。
打篮球瘦腿吗?
打篮球和游泳都可以瘦腿。瘦腿三要：（1）腰板不要软 （2）要挑不要食 腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，在饮食方面注意以下几点：①蛋白质有助于肌肉生长，应多吃蛋白质食物。
可以的。\x0d\x0a打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右*。
打篮球可以瘦腿啊。楼上的几位观点各有见解。但是现在大多数人打篮球只是为了运动一下。经常忽视了篮球的基本训练和正确的篮球技术动作。例如：滑步 很多人打篮球防守的时候只是半蹲，猫腰式。
打篮球可以瘦腿，使腿部脂肪减少，肌肉增多，如果腿过于粗，可以配合 *** 来进行腿部减肥。 *** 是最直接最有效的腿部塑形方式，通过 *** *** 腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。
请问怎么才能有效的瘦肌肉大腿和小腿?(由于本人经常打篮球和不...
大腿内侧与上臂前侧肌群训练 双手紧握浴巾上端，双膝并拢夹住浴巾下端， 腹部收紧，背部挺直。缓缓吐气同时双手尽力将浴巾上拉，双脚则用力将浴巾夹紧固定，手脚拮抗用力约5秒后再慢慢放松。
腿部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。
游泳最减肥最健康，长跑次之，有毅力就每天1万米。健身房只能把你腿上脂肪变肌肉块，不会瘦很多，如果你要练，那就练那个用两腿夹2个活动板那种，是训练大腿内侧肌肉的。