今天阿莫来给大家分享一些关于15岁女生柔道训练柔道基本功方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、柔道技术基本动作第一节柔道技术基本构造柔道的技术是由投技、固技二者所组成的。
2、破势八个基本方向。第三节捉襟法对於柔道有一定的基本认知後，就必须学习有关与对手交战最重要的捉襟法。以下的说明，皆以右边惯用姿态来说明，左边亦然。
3、柔道的攻防技术分为立技(站立技术)，寝技(倒在地上的翻滚角斗技术)，以及防身自卫击打对方的当身技。柔道比赛中已不准使用当身技。立技分为投技（站立不倒的投技）和主动倒地的舍身技。
4、基本站立姿势正自然体：正自然体的姿势，是柔道站立的基本体势。两脚左右开立，脚跟之间的距离约为一脚长，并在一条直线上，两脚成“八”字形，身体重心在两腿之间。
柔道运动训练方法
双塔式训练方式双塔式练习特点：强度先递增后递减，用此种方法时，组数应在8-10组为佳。
参加柔道练习，首先要学习倒地的方法。当被对方有力而迅速的摔倒时。应用以下几种倒地方法，能防止头、腰、脚后跟等部位受伤。避免臂、肩、腿等处发生骨折、脱臼事故。它是一种自我保护的方法。
柔道基本姿势和步法的训练属于基础训练，在运动员刚开始训练时要对动作的规格有明确的要求，身体的姿势，重心的高低，手臂的位置，步法的移动都要严格要求到位。这些基础训练质量的好坏，将直接影响以后对其他技术的掌握。
各位练柔道的大哥,我今年十五岁,现在天天在武馆里练柔道。每天训练六个...
1、很遗憾，柔道特别注重身体的柔韧性，如果一年的时间，恐怕连基础也打不扎实。
2、孩子们在练习柔道的同时都要学习《弟子规》。育心：在训练过程中，可以锻炼孩子们的意志，学会吃苦耐劳的精神，当他们遇到困难和问题时会主动想办法去克服，同时积极进取。
3、，强身健体学习柔道可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长个子。
4、教练：柔道讲究顺势而为，其特有技能“受身”，其作用就是在自己冲撞、摔倒的过程中通过身体圆的动作化解和转移外部冲击对身体的伤害，从而起到保护自己不受伤害。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助