泰森简单的训练 ***
1、力量训练 泰森钱德勒注重力量训练，他会进行大量的重量训练来增强自己的肌肉力量。他会进行卧推、深蹲和硬拉等训练来训练自己的核心肌群和下肢肌群。
为何泰森20岁就直接巅峰?
1、泰森在20岁就成为了历史上最年轻的重量级拳王，而在后面的比赛上，泰森也多次打败世界各国名将，创造了属于自己的泰森时代。
2、岁成为王者走上神坛。泰森的前13年很坎坷，他没有父亲，母亲又是个酒鬼，所以泰森从小就混迹街头，喜欢打架斗殴偷东西，后来遇到了恩师达马托，他才开始接触拳击。在泰森15岁的时候，他的陪练是后来的终身挚友刘易斯。
3、天赋这个词对于拳王来说非常重要，而泰森的天赋是极强的。小时候叛逆的泰森非常喜欢打架。天生体格强壮的他被恩师托马斯看中，走向了拳击的道路。
4、7年，一统WBC、WBA、IBF三大拳击组织重量级金腰带时，泰森只有21岁。在入狱之前，泰森42战41胜1负36场KO，19场第一回合KO，最快KO纪录是30秒。
5、所以我认为之所以泰森能够取得这样的成就，首先是因为库斯·达马托对他的悉心教导。
泰森是怎么训练的
仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。
先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练，每个至少进行10回合，每回合3分钟。
泰森从13岁开始训练拳击起，他每天都要进行半个小时到一个小时的“起腰”“腰桥”训练，这个动作对脖子的力量训练有非常大的帮助，而脖子肌肉练好后整个上半身的能力都会提升两个档次，抗击打能力自然就会加强。
以下是泰森钱德勒的训练 *** ：力量训练 泰森钱德勒注重力量训练，他会进行大量的重量训练来增强自己的肌肉力量。他会进行卧推、深蹲和硬拉等训练来训练自己的核心肌群和下肢肌群。
泰森的训练 *** 非常严格。他每天都会进行长时间的训练，包括跑步、跳绳、健身等。其中，最重要的是他的拳击训练。泰森的拳击训练非常独特，他会采用一些非常极端的训练 *** ，比如在水中进行拳击训练、在沙袋上进行拳击训练等。
泰森为何能在拳台上这么猛?
1、归结原因，首先是泰森有一份为他量身定制的训练方案，其次就是他多年的坚持和努力。
2、泰森最出名的就是他那一双具有毁灭性力量的拳头，他的一双拳头能够打出80公斤的力量，夸张一点的说法就是他的一双拳头能够摧毁一座城堡。而且泰森的出拳速度快，他最擅长的就是组合重拳。每次在拳台上总是让人猝不及防。
3、泰森不仅毫无胜算，甚至很有可能将自己的职业生涯断送掉。对此我想说，术业有专攻，作为在人类拳击赛场上所向披靡的泰森即使在面对大猩猩的时候也是相当不耐打的。我希望他能将现实与梦想区分开来。
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5、除了身体条件没有优势之外，泰森巅峰期的速度、力量、技术、耐力、组合拳运用、抗击打能力，在所属领域首屈一指，总之是一个综合性很强的拳手，这就不难想象泰森为什么能够在1986—1990年称霸整个重量级了。
马拉多纳和泰森,是三千年难得一遇的天才吗?
泰森和马拉多纳都曾在各自的天地中叱诧风云过，也都曾纵情于毒品、性和挥霍无度，可谓“臭味相投”。两人都是上世纪80年代的超级巨星，关系特别好，马拉多纳去世后泰森在个人社交媒体上发文表达了哀悼。
马拉多纳绝对是百年难得一遇的天才。能超越他的球员相比已经不会再出现了。（沃勒尔评）[77]马拉多纳的球技很棒，这是毋庸置疑的。如果要我选一个足球史上的唯一，我会毫不犹豫的选个子比我小的阿根廷人。
总的来讲，马拉多纳是世界足坛迄今为止唯一的一个能够凭借一己之力让球队和队友都变得更好的球员，这一点，他之前的贝利、克鲁伊夫和贝肯鲍尔没有做到，跟他差不多同时代的普拉蒂尼、三剑客和三驾马车也都没有做到。
而且在拳击技巧这个层面上，他也是天才级别，他仅仅用了一年的时间，就掌握了所有的拳击技巧。
完完全全就是百年才能一遇的天才。体脂率仅为3%。40岁复出依然能够砍下50+的得分。篮球之神的称号也是对他最好的诠释。羽毛球界林丹。