打羽毛球好处有什么
1、打羽毛球的好处： 增强心肺功能，提高身体素质。 锻炼上下肢协调能力，提高反应速度。 有助于减肥，塑造身材。 促进社交，增进人际关系。 打羽毛球的坏处： 容易受伤，如手腕、膝关节等。
打羽毛球的10大好处
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
打羽毛球作为全身运动，可以让人汗流浃背，消耗热量，身体内多余的脂肪也在运动中得到燃烧。一般打羽毛球1小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里，坚持羽毛球运动能有比较好的减效果的。
打羽毛球的10大好处是：助于睡眠、提高灵敏度、健脑益智、开心娱乐、锻炼眼力、放松肩颈部、瘦身减肥、增强肺活量、丰富生活、培养团队精神。
羽毛球属于中强度运动，能够有效帮助增高体温，对于睡眠质量的提高有不错的效果。但是要注意的是，晚上打羽毛球不宜在晚饭后立马进行，也不宜多度打，不然物极必反，可是会影响睡眠的。
打羽毛球的十大好处3 锻炼眼力 打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环。
经常打羽毛球的好处有锻炼体力和减肥瘦身 在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
羽毛球运动对身体有那些好处?
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
根据我的了解打羽毛球的好处和坏处如下 打羽毛球的好处： 增强心肺功能，提高身体素质。 锻炼上下肢协调能力，提高反应速度。 有助于减肥，塑造身材。 促进社交，增进人际关系。
锻炼身体。羽毛球的运动强度很高，经常练习有助于提高人体的肺活量、耐力和新陈代谢，还可以增强人体肌肉的力量和抵抗力。同时，羽毛球也是一项综合运用身体各部位和系统功能，如速度、耐力、判断力和身体柔韧性的运动。