初中生的篮球战术配合训练,中学生适合运用的篮球战术
初中生的篮球战术配合训练,中学生适合运用的篮球战术
1、中学生篮球训练方法1 半蹲跳训练 半蹲跳要求你起跳之前半蹲到你习惯的起跳位置之后将手放在胸前，充分起跳，尽量往*点跳起，跳起时手放在身后。落地了即为完成一次。重复跳以上动作即可。
1、。可练习沟手投篮，*是纯沟手(手臂伸直)多看看篮球教学的视频，平时打球时候多看看，多想想别人是怎么背打的，自己领悟。3。和你对位的球员应该是在比你高矮10公分之间。你说你打的大前，所以你不负责主防小个子。
2、联防 1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时 （3） 本队犯规较多而为保存实力时。（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。
3、小前，大前锋之类的区别。场上的球员要体力好，能跑，到了第四节的时候，哪支球队还有频繁的快攻基本就赢了。篮板要有保证，建议双中锋战术控卫控球。对手内线厉害就二三联防，中投准的就三二联防。
4、号战术：由后卫直接高调（一定要高，不然会被截）给中锋，中锋背打，实在不行传出来。（本人就是中锋，此招屡试不爽）3号战术：大前锋在三分线位置，中锋在罚球线，由后卫突破。
5、就是中锋战术，主要是高个子的球员在蓝下要球，当大前或者中锋在蓝下战好位置之后，你的后卫传球给他，由大个子球员完成进攻。
6、高中生要打配合啊，中锋有升高的话，你可以让他多背打打，主要内线靠的是脚步。并不是太多的身体要求，要知道梦幻舞步，斯科拉照样把大个子耍的哇哇叫，小前定点和准的花。让他多投投吧。
脚步移动：控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作，达到进攻时摆脱对方的防守，防守时争主动的手段。
移动的概念：移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种脚步动作 方法 的总称。
比较简单的就是联防，主要是控制篮板球发动快攻，在学校里还是比较好用而且省事的，但是碰到技战术水平高点的就不好用了，因为在学校大家都能跑能跳而且不太注重防守，主要是防守意识一般。
在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。运球并不是很简单的拍拍球就行了，还得注重一定的技巧，才能使篮球随心而动。
1、训练篮球应进行技术训练。技术训练包括进攻技术和防守技术：进攻技术训练。
2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
3、提高篮球技术的方法：第一点：控制性运球 运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。
4、培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性 近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。
5、培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。
6、基本功训练 身体素质对于篮球运动员来说非常重要。篮球比赛需要球员们具备较强的体能、耐力、速度和爆发力等。因此，在训练中要注重锻炼身体素质，如进行有氧运动、力量训练、增加爆发力等。
