天下足球c罗挑战极限(揭秘C罗如何成为足球界的传奇)
1、他在训练中不断挑战自己，不断进步，最终成为了一名技术出色的球员。第二步：锻炼体能 除了技术，体能也是足球运动员必备的素质。C罗知道这一点，所以他在训练中不仅注重技术，也注重体能的锻炼。
C罗训练有多刻苦?
个小时之前，C罗在个人社交账号晒出了一组照片。照片中的C罗穿着尤文图斯黑色的短裤+白色的短袖在球场上训练。C罗训练的内容很丰富，有训练前的热身拉伸动作，接着是跑步，最后才是有球训练。
C 罗以痴迷于日常训练而闻名。世界上最成功的足球教练之一弗格森爵士，对 C 罗的完美表现做出了解释 ：“成功可不是靠侥幸，我总是看到罗纳尔多在训练。
努力到极致的c罗35岁生日仍然在训练，他的努力真的令人佩服。
C罗从几岁开始踢球?
岁。据查询搜狐网资料，c罗12岁进入葡萄牙体育俱乐部，开始职业生涯，2003年18岁的C罗被弗格森相中。C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋同时也可兼任中锋。
C罗从10岁开始踢球。少年时期C罗的出色表现很快引起了当地的国民俱乐部的注意，于是C罗成为国民队一名小有名气的小球星。1998年，葡萄牙劲旅里斯本竞技也为C罗的天赋所折服，他们以1500英镑的低价引进了年仅13岁的C罗。
是梅西先开始踢球。c罗10岁就开始踢球 。梅西开始练习足球的时候只有5岁，比起队伍里其他的孩子来说，梅西显得十分瘦小，但他并没有退缩，望子成龙的爸爸也加紧了对梅西的培养。
C罗，全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，是一位著名的葡萄牙足球运动员。他出生于1985年2月5日，目前已经年过35岁。C罗是现代足球历史上最伟大的球员之一，他的成就和荣誉无人能及。
35岁C罗再创足坛第一人纪录(继续创造历史的C罗再次破纪录!)
1、在足球界，C罗一直是备受瞩目的球员之一。他的出色表现和不断突破的纪录，让他成为了足坛的传奇人物。而最近，35岁的C罗再次创造了足坛的第一人纪录，让人们对他的成就更加钦佩。
2、在此次比赛中，35岁的C罗再次创造了伟大的纪录，他在此次比赛中，完成他的职业生涯中的第760个进球，超越了此前名宿约瑟夫-比坎的759粒进球的记录，成为足坛历史上正式比赛中进球最多的人。
3、C罗刚刚过完35岁生日，又是进球又是破纪录。如果问足坛最幸福的球员是谁，一定是这个叫克里斯蒂亚诺的老家伙。吹完生日蜡烛，C罗自己感叹：“小时候有人问我35岁会干嘛？我说：在马德拉岛钓鱼。
4、C罗正式破了国家队进球记录。在世界杯预选赛的比赛中， C罗正式破下了国家队的进球记录，把这个记录上升到了111球。
5、悄然间，C罗又刷了个人新纪录。赛后，葡萄牙人表示，他很需要这样的进球方式。“我非常需要这样的一粒进球，它帮助我找回了一些信心。‘德比’的较量都很困难，但我们完成得很好，实现了目标。
C罗每天多会儿训练?训练多长时间?
c罗除了参加球队的日常训练，每天早去半小时，然后结束后，加练200个定位球，还经常去健身房锻炼肌肉。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。
每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉，而C罗的射门之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳。
坚持训练：C罗每天都会进行多次训练，包括力量训练、有氧训练和足球技巧训练。他还会安排自己的饮食和休息，以保持身体状态的最佳状态。提高自己的技术：C罗非常注重自己的技术提高。
C罗的肌肉并非天生的，而是通过长期的训练和坚持不懈的努力得到的。他每天都会进行严格的训练，包括力量训练、有氧运动和灵活性训练。力量训练主要集中在下肢和核心肌群，以增强爆发力和稳定性。
训练上，C罗每天要练习3至4小时，来确保身体的低脂肪水平，分阶段地有氧运动半小时；高强度地练习短跑；还要技术和战术练习；每周除了训练还有锻炼健身计划。
根据每周的赛程安排，C罗每周要在皇马训练营里锻炼约 5 次。平均来看，他每天的训练时间在 3~4个小时之间，这就让他的体脂含量非常低（少于 10%） 。