足球怎么训练
练习一：连续剪刀增强球感训练 保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。练习二：脚底踩球球感训练 双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。
足球的日常训练 ***
1、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
2、耐力训练：长跑（也可用游泳、自行车等代替，运动量相当）长跑：5000 -10000 m（45-60 min）游泳：500-10000m 自行车：100000m 力量训练 腿部力量：高抬腿跑100次/5组，杠铃负重蹲起。
3、练习 *** ：颠球。尝试十二部位颠球，两个脚的正脚背、内脚背、外脚背、左右大腿、胸、双肩、候可以同时练习停球。两人一组，甲头交替颠球。颠球七八个后一脚踢高，然后想办法停下，尽量一次性停稳。
4、足球的日常训练 *** 举重物锻炼腰腹力量 足球运动是一项激烈的对抗性运动，若没有良好的身体素质，在足球比赛中肯定会吃亏。正是如此，在足球运动中，我们常常在射门、头球、铲断、曲线跑动中运用到腰腹力量。
5、练习一：连续剪刀增强球感训练 保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。练习二：脚底踩球球感训练 双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。
叙利亚足协主席辞职(足球管理混乱引发球员流失和成绩下滑)
1、近日，叙利亚足协主席宣布辞职，这一消息让整个叙利亚足球界震惊。足球管理混乱已经引发了球员流失和成绩下滑，这一情况已经持续了很长时间，最终导致了主席的辞职。足球管理混乱 足球管理混乱是叙利亚足球界面临的主要问题之一。
2、叙利亚足协主席加耶布已经正式的辞职，主要原因就是叙利亚本次世界杯亚洲预选赛小组赛的表现让人无法满意。
3、暂且不说球员的球技如何，就说这体能，就比别的球队差，针对这个问题，不少政协代表也提议球队实行部队化管理，希望在实行部队化管理后，国足的身体素质能够得到有效的提升。
4、叙利亚主帅马鲁勒辞职的原因是非常简单的，因为连续15个月的工资没有被支付，所以才会选择通过辞职的方式进行反抗的。叙利亚已经打进了12强，即便是获得了如此成就之后，主帅马鲁勒依然没有得到全额的工资。
有媒体传国足对叙利亚主场3-0将不战而胜,这是为何?
首先，是因为叙利亚足协和前任主教练由于合同纠纷而闹到国际仲裁法庭，但是叙利亚足协却对国际仲裁法庭来函视而不见，国际足联很可能会对叙利亚足协作出禁赛的处罚。
中国男足与叙利亚男足历史上曾交锋12次，国足7胜2平3负占据绝对上风。12场比赛中，有5场友谊赛，7场正式比赛。其中友谊赛中，国足5战全胜，正式比赛中，国足2胜2平3负。
尤其在主场，国足已经取得了对阵叙利亚男足的2连胜，两队过去一次交手是在2021年6月，当时在世预赛，国足3：1击败对手。因此，再度对阵这个老对手，国足还是很有希望战而胜之。
面对叙利亚,国足会选择哪11人出战?
1、国足公布了参加亚洲杯预选赛的大名单，其中包括了李可和王永珀等新面孔。这次比赛将于6月3日在广州进行，对手是叙利亚队。
2、而由于上阶段输给叙利亚，客场闷平菲律宾，国足失去了争夺小组第一直接出线的机会，接下来国足要力争四场全部取胜，才能保障4个成绩最好的小组第二之一，晋级十二强赛。
3、此前，谭龙递补获得国家队征召，他很激动，表示自己如果能够在世预赛上进1个球，就心满意足了。现在，谭龙梦想成真！当然，谭龙有理由憧憬更多。如果国足打进12强赛，相信，谭龙还是会有机会代表国足出战的。
4、最终随着主裁判的哨声响起本场比赛叙利亚4：0大胜马尔代夫，中国球迷想要让马尔代夫阻击叙利亚的希望破灭。
5、月两个主场 抓住机会 众所周知，由于疫情防控的原因，本届12强赛中国队在前4轮比赛中原本拥有的两个主场最终选择在了中立场地，分别是卡塔尔的多哈和阿联酋的沙迦，战绩是1胜1负。
6、A组：叙利亚VS伊拉克、印尼VS乌兹别克斯坦。B组：伊朗VS越南、澳大利亚VS卡塔尔。C组：阿曼VS约旦、塔吉克斯坦VS韩国。D组：吉尔吉斯斯坦VS中国、日本VS沙特。
足球如何训练体能
耐力训练 耐力训练以跑步为主，最好是长跑。要求为400米跑道，每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
具体来说，足球运动员可以进行以下几种方式的训练：-跑步：跑步是提高足球运动员耐力的最有效 *** 之一。他们可以进行长跑、短跑、爬坡跑等多种形式的跑步训练。
足球运动员的体能训练力量素质（1）发展颈部、上肢、肩背力量的练习A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。B.俯卧撑。（可以双手撑在健身球上做）C.引体向上。D 推小车。
足球运动员的日常体能训练包括以下几个方面：高强度的耐力训练，如在跑步机上跑步或找一个适合跑步的空地。最大化冲刺速度，所有位置的球员都必须有冲刺速度。变得更加有爆发力，如通过训练来提高爆发力和速度。
有氧耐力锻炼：分为低强度间歇法和连续法两种。练习强度40%~60%；练习时间25分钟以上，间隔5000~10000米。