排球怎么打初学
1、初学者打排球各种排球速度练习 *** 反应速度练习 *** ①快速移动接球。教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球，要求队员准确判断，迅速移动将球接住。②看手势，向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。
在排球中如何打好自由人
1、想要做一名优秀的排球自由人，那肯定就是要多加训练的。
2、）训练的话，二传可以一直向着墙壁传球并保持球不落地，还有就是多接触球以找到更好的手感。二传也可以多训练在网前传球，在比赛时能固定球的位置方便杀手扣球。
3、自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排，并不得拦网或企图拦网。如球的位置高于网高，自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。
4、首先是垫球，自由人主要是移动接球，把一传垫球搞好要天天坚持练习垫球，可以对着墙垫，这样可调节垫球的力度和自己反应，要垫到球出去有抛物线球，不旋转方向稳定。
5、同时站在6号位也能更好的接应一传不到位时的二传。自由球员或自由人(LIBERO)是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则，称为自由球员(Libero Defensive Player)。
6、排球自由人的上场规则：可以随时与后排球员替补，无须与裁判告知，但必须是在球成为死球之后，且上场次数不算在替补次数内，只能替补后排位置的球员。
排球自由人一般采用的是什么技术
1、在排球场上的自由人能做的技术动作是接球，传球。自由人不能扣球。不能发球。一般在排球比赛的时候，一个优秀的自由人能把对方过来的难度比较大的球都能接起来。他可以在球场上不受位置的限制，可以满场地的接球。
2、一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。
3、排球技术多种多样，通常把垫球、传球、发球、扣球和拦网称为五大基本技术。其中最基础的技术是垫轻球、正面传球、上手发飘球、正面扣高球和单人拦网。除五大基本技术外，还有一般准备姿势、各种移动步法和起跳等几种无球技术。