打篮球1米9打什么位置
1、米9的人应该打中锋或大前锋，如果有远射或中投能力，那就打大前锋，这个位置更全面，学KG那样，打中锋还是大前锋那得看你的具体能力。
篮球中锋怎么打以及三秒区问题、
三秒区！你要位置时，就是你暂时无球时，只能最多停三秒，多了就该响哨了。如果，求到手里了就还能再呆三秒，这时可选择传球或投篮。
中锋位置如何打 首先，第一要素是落位。中锋一落位，无论从进攻还是抢板，都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。
篮球中锋 中锋（Center），篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。
在比赛中，中锋站立的位置范围：基本上在三秒区、罚球弧以里一带活动，不管是传统中锋还是其他类型的中锋，只要是场上打这个位置的，就必须要经常落到这个位置来接球、策应。
如果某进攻球员双脚在3秒区域以外，而身体回风舞柳般的扭曲在3秒线内假定空间的上方超过3秒的话，不会有任何进攻违例嫌疑。3秒区域的定义是进攻方的任何触及地面的部位。
一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。
我身高一米九,体重190斤,我打篮球大中锋,可是让我苦恼的事,双手跳只...
抬脚跟。找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着，然后脚跟抬到最高点，再慢慢放下，完成一次。每次连续完成15 次，一天两组。纵跳。双脚放直， 与肩同宽，锁紧你的膝盖。
要学会卡位，多练练篮下脚步，勾手一类的能力也要具备，相对来说身高矮了点。
还有你说弹跳不好，我个人觉得，大部分个子很高的黄种人弹跳貌似都不是很好，姚明自己就说他刚打球那会连扣篮都不行，那时候他已经两米多了。好好练，别受伤。
负重跑训练，准备两个沙袋绑在小腿上，绕篮球场负重跑步，速度不要过快，保持匀速，直到跑不动为止。
身体不够壮，不过才刚14岁，很有发展，好好练一练自己的身体 中锋不仅仅要靠身体，最重要的是脚步，多看看姚明还有大梦，包括加内特的视频，他们的脚步都很清晰，还有，要练一手好的勾手的话就更完美了。
当然，我也不能天天打球。记得有一次，我和一些初一的学生一起打一场3V3。我当时还有些犹豫，毕竟他们的身体素质比我好，我有些后悔，但是，毕竟这是展现我篮球技术的大好机会，我就答应了。
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