谁能告诉我一下泰森.盖伊的跑步 *** 、姿势,如何训练?
1、先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练，每个至少进行10回合，每回合3分钟。
碰见了博尔特,巅峰期跑出9秒71的他也只能屈居亚军
1、一切都因为遇见了博尔特，巅峰期的盖伊不得不用9秒71的成绩屈居亚军。
2、如果用两个字总结盖伊的职业生涯，那么“遗憾”二字最为贴切。9秒71只能屈居亚军，9秒80的成绩甚至连奖牌都无法摸到。在博尔特的光环下，盖伊的成绩似乎总是被人遗忘。此外，他的职业生涯也是戏剧性的存在。
3、因为他的实力也非常强，但是因为遇到了博尔特，每次比赛他都技压一头，导致他本人三次无缘奥运奖牌，渐渐的沦为了博尔特的背景墙。
4、柏林世锦赛9秒71再破国家纪录，也逼近了博尔特一年前在鸟巢创造的世界纪录9秒69，但是由于遭遇巅峰时期的闪电博尔特，只能屈居亚军，之后在上海站的比赛中，盖伊以9秒69实现了美国百米历史性的突破。从赛事记录来看，盖伊领先。
百米飞人博尔特的训练 ***
1、训练 *** ：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。
2、博尔特的力量训练主要包括重量训练和爆发力训练。他会进行深蹲、硬拉、卧推等重量训练，以增强肌肉力量。他还会进行跳跃、冲刺等爆发力训练，以提高速度和爆发力。饮食和休息 除了训练之外，饮食和休息也是非常重要的。
3、 *** ：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳(要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地)，蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。
4、年初，博尔特向教练米尔斯提出要练100米，并随即参加了在希腊克里特岛举行的第23届瓦迪诺伊安尼亚运动会。这是博尔特之一次参加100米比赛，最终他跑出了10秒03的成绩，一举夺得冠军。
5、”博尔特在北京奥运9秒69破百米世界纪录，跑完百米只用了40步。 \x0d\x0a\x0d\x0a肌肉\x0d\x0a\x0d\x0a博尔特在接受采访时表示：“我实在谈不上力量训练的狂热爱好者，我只做到自己认为足够的地步就好了。
6、精心的营养管理 营养在博尔特的训练中扮演了关键角色。通过摄取适量的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，他得以维持体力并迅速恢复。这种均衡的饮食加上适当的休息，使他能够在比赛中发挥出更佳水平。
泰森·盖伊多高
1、截至 2022 年 12 月，美国短跑名将泰森·盖伊的身高是 80 m，体重是 75 kg。泰森·盖伊（Tyson Gay），1982 年 8 月 9 日出生于美国肯塔基州费耶特县莱克星顿市，美国职业田径运动员，效力于美国田径国家队。
2、泰森·盖伊 (Tyson Gay) ，1982年8月9日出生美国肯塔基州费耶特县莱克星顿市。身高： 80米 体重： 75KG 。
3、泰森·盖伊（Tyson Gay），1982年8月9日出生于美国肯塔基州费耶特县莱克星顿市，美国职业田径运动员，效力于美国田径国家队。
4、面对爱女的逝去，泰森盖伊悲痛欲绝，他说：“她什么都没做，我很困惑，她上周在这里度假，这太疯狂了，我都不知道发生了什么。
5、然后直接去找人算账。即使知道对方有四个比自己还要高大威猛的保镖时，泰森也没有害怕，而是直接跟对方干起来了！最后还把那四个比自己还要高大威猛的保镖给打趴下！所以泰森是真的强。
6、大阪世锦赛男子200米冠军是美国选手盖伊，成绩是19秒76。
百米五虎谁训练最苦
博尔特。博尔特突破全球百米世界纪录，需要付出的努力和训练肯定最多。博尔特来自于牙买加特里洛尼这个小国家，设备落后需要很苦的训练才能够出成绩。
他是全美之一飞人，是百米赛场上的最强亚军，一生风驰电掣，却让人感慨生不逢时。无论跑出多耀眼的成绩，在博尔特面前都显得那么黯淡无光。他就是美国飞人，百米五虎将之一的悲情英雄泰森盖伊，人称掏裆哥、挂挡哥。
被赞为田径的皇冠明珠，浓缩了人类追求极限爆发速度的精华，世界飞人大战往往在短短10秒内见胜负，电光火石惊心动魄，世界体坛迄今诞生五大最快飞人，全为80后，被体育迷广泛誉为百米五虎。
就像在武侠世界里，需要通过一个各派云集的武侠大会来决定武侠领袖，很多体育迷也期待百米五虎在同一个赛场上有一场史诗级的超级比赛。伦敦奥运会如期到来，实现了他们的梦想。100米田径是最受关注和期待的项目之一。
对于跑400米，博尔特认为难度在于这“需要更艰苦的训练，而我还没有准备好。
人种基因,从来不是牙买加的短跑秘诀
牙买加名将奎利(夸里)，就在中学生田径锦标赛上崭露头角的，在1970、1971980三届英联邦运动会上，拿到了3块100 米金牌，2块200米金牌，奎利瞬间成为牙买加人尽皆知的明星。 所以，田径锦标赛规模越办越大，短跑被举国关注。
不过学者们并不认为基因是决定人种速度的唯一因素，传统及文化氛围对任何一项运动的发展，都有与人种基因同样重要的作用。
牙买加驻美国大使约翰逊在总结博尔特的成功经验时表示，那是勤奋训练的结果，牙买加的运动员都是乡下的苦孩子。博尔特的身材并不适合练短跑，这也迫使他必须付出加倍的努力。
首先是牙买加所处的地理位置，这是个位于加勒比海的岛国。当地人身材都比较高大。正如非洲人非常擅长长跑，是因为他们的肌肉是属于白肌，耐力强。而牙买加人的肌肉却是属于红肌 ，爆发力高。
）牙买加短跑靠身体素质 科学家的研究表明，牙买加运动员也许天生是搞短跑的料。牙买加短跑运动员的身体素质与美国运动员不相上下，他们的骨骼肌肉和心肺系统都非常适合于奔跑。