今天阿莫来给大家分享一些关于正面传球技术常犯的错误初学篮球双手胸前传球常犯的典型错误有哪些 方面的知识吧,希望大家会喜欢哦
1、双手胸前传球时,全手掌触球,手心没有空出,两拇指距离过大或过小,持球动作不正确。传球时两肘外展过大,两手臂用力不均匀,形成挤球,出手后两手上下交叉。
2、1)双手十指不能自然张开。(2)双手持球不能保持一定的肌紧张。(3)双手持球时两手全手掌触球。(4)双手持球时两肘外屉。
3、胸前传球适合长传,容易传低,不好接,建议单手传球,可以防止被抢断。
4、动作要点:动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性。易犯错误:持球手法不正确,肘外张;手臂僵硬。投篮时两手用力不一致,伸臂不够充分。
正面双手垫球的技术要领及易犯错误与纠正 *** ??
正面双手垫球的动作要领:一插,二夹,三抬,四蹬。
以下是排球正面双手垫球的要领、易犯错误和纠正 *** 。要领:站立姿势:双脚与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微微弯曲,保持身体的中心稳定。手部姿势:双手张开,手掌向上,与身体略微靠近,手指自然张开。
易犯错误和纠正 *** 垫球手型不正确。如两臂弯屈,夹臂不紧,不压腕,做徒手模仿练习,或用橡皮拉手做垫球的模仿动作练习。不习惯用前臂垫球,曲肘用手垫球。
垫球技术要领:正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。
排球传球手型不对产生错误的原因?如何练习与纠正?
纠正 *** :多进行结合球的判断移动专项练习。如两人一组的一抛一传(或接)练习,强调保持正确击球点传球或接球,使队员养成在正确的击球点上传球的习惯和提高对球的判断能力。
侧向传球击球点偏向传球方向一侧,有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展,异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂,有利于向侧向发力,并保持良好的手型向侧向传球。
用第二关节触球。还有就是手感要柔和一点,不要太僵硬。错误,无非就是刚开始经常出现持球的现象,这个就是要放松一点,多练习啦。还有就是,我经常在后场用传球接发球。所以,经常容易伤到手指。
错误1传球手型不正确,没成内半圆形,指根突向前,四指间距离较小,拇指指尖朝前。纠正 *** ;①进一步认识正确传球手形动作 *** 规则。2在手指肌肉较紧张的前提下,多做徒手手形和传接住足球、实心球练习。
练习 *** :(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。(3)原地自传。每人一球,连续向上自传,传出球的高度由低到高。
排球传球易犯错误,预防与纠正
.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝3.纠正 *** 及练习措施:练法1:对照正确动作要点,反复做徒手练习。
分析错误 *** 1、从动作错误的本身分析当动作出现错误时,首先从错误的本身找原因。
原地做徒手模仿教师垫球动作。听教师口令按节奏做,同时教师强调技术要点,纠正学生存在的错误动作。2做并步或交叉步后模仿垫球动作。3垫固定球:一人持球在垫球人腹前一臂远的位置固定球,另一人垫固定球。
纠正接一传排球向后飞和双臂击球面不平的错误动作的 *** 包括:后退练习:在练习接一传时,可以后退一些距离,以减少手臂向后摆动的力量。逐渐增加距离,直到可以站在原地接球。
,主动用大臂发力戳球,不用手腕的力量改进-手指手腕被动迎球,手指,手腕有缓冲过程,用脚,腰,臂,抖腕,指依次合力传出球。
排球三种传球技术常见错误,和纠正 *** ???
击球点过高、过低、太前、太后或偏左、偏右。预防 *** :清楚技术动作概念,加强训练移动步法、判断力,找好击球点。纠正 *** :多进行结合球的判断移动专项练习。
分析错误 *** 1、从动作错误的本身分析当动作出现错误时,首先从错误的本身找原因。
(8)隔低网传球。二人一组,分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度,进一步体会全身协调用力。(9)三角传球。三人一球,成正三角形站立,按不同方向传球。要求面对出球方向,保持正面传球。
(1)平抛护膝或扁平物体,并使之不旋转。(2)反复做平托上送抛球动作。抛球的高度中位置不准确。纠正 *** :设置固定的目标,对准目标反复做抛球练习。正面上手发球时,做不出推压带腕动作。
纠正 *** ;①进一步认识正确传球手形动作 *** 规则。2在手指肌肉较紧张的前提下,多做徒手手形和传接住足球、实心球练习。3多做对地对墙近距离(约1米)传足、排球练习(用气不足的球)。
.纠正 *** 及练习措施:练法1:对照正确动作要点,反复做徒手练习。在教学时,把学生分成3——5人一组,先让学生自己看图片,讨论正确的动作要领,然后学生对照图片做模仿练习。
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