自由泳换气时下沉怎么办?
大多数遇到这种状况的人，都是在换气时机，上身不自觉的扭曲，脚并暂停打水。
游泳时不慎溺水救上岸首先采取的措施是
1、游泳时不慎溺水，救上岸后首先要对溺水者采取急救的措施是（）。
2、游泳时不慎溺水救上岸首先采取的措施是保持溺水者呼吸道通畅，对其进行人工呼吸和胸外心脏挤压。淹溺又称溺水，是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。
3、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为更佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。
防溺水的安全知识有哪些呢
1、周末、节假日、寒暑假严禁到河边、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。上课期间或上学途中，千万勿去玩水，游泳。
2、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳。 防溺水安全知识3 专家提醒，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。
3、游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了。擅自结伴不能保，大人陪护不能少。没有救援不要去，陌生水域不可靠。水性差的不救人，安全六不别忘掉。防溺水六不准 不准私自下水游泳。不准擅自与他人结伴游泳。
4、小学生防溺水安全教育知识 不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。
学生游泳安全要求有哪些?
1、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳； It is not allowed to swim in the waters without safety facilities and rescue personnel；不准不会水性的学生擅自下水施救。
2、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。
3、不在无家长的带领下私自下水游泳。不擅自与同学结伴游泳、戏水。注意安全警示，不到无安全措施、无救护人员、无安全保障的水域游泳。
4、会基本的自护、自救 *** 。六不：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。
5、不可冒然下水施救。防溺水六不准不准私自下水游泳。不准擅自与他人结伴游泳。不准在无家长或老师带队的情况下游泳。不准到不熟悉的水域游泳。不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。不准不会水性的学生擅自下水施救。
立冬以后游泳游不动怎么回事
游泳一直游不动的原因如下：首先，你有没有漂在水面上，如果你身子是沉在水里的，那压根就怎么游都不会前进。其次应该是你的游泳势式不对，身体在水中角度太大和水面的平行角度不够。
你的身体可能没有充分伸展，或者你的身体紧张，导致身体前后倾斜角度过大，这会使得你的脚难以在水中产生足够的推力。 你的游泳姿势可能不正确。
对于初次下水学游泳的人，游泳游不动属于正常的现象。首先务必得了解水以及水处理不当对游永者的危害。
游泳实在游不动了就要休息一下了。下水前要充分的活动 把身体活动开 首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。
肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。掌握了换气，基本上就算能游了。
冬天游泳需要注意些什么啊?冬天游泳对身体有何好处?
1、冬季游泳可以促进新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。锻炼肺活量的更好运动是游泳，所以冬季游泳能提高肺活量，延缓衰老。
2、冬天游泳的好处：冬天游泳不仅能帮助我们全身的血液进行循环，还能对我们的身体起到 *** 的作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
3、并且游泳对我们的身体也有一些很好的好处，能增加我们的体质，保证我们的健康。
4、有利：冬天在户外进行锻炼有助于提高机体对环境的适应能力，进而增强人体免疫力。冬天不能老躲在屋子里，还是应该去适应环境，适当接受冷空气的 *** 。