能讲一下自由泳手部S型划水的路线吗(具体点)拜托!
滑水的时候手应该是在身体中轴线上的。以右手滑水为例,右手如水,向后滑的时候手在中轴线上,也就是说,在手和身体垂直的时候,大概就是肚子下面的位置。手要一直滑到屁股(和身体基本水平),之后自然出水。
请教自由泳手在水下的划水路线?
1、划水最后划到的位置是手臂伸直后贴近身体所能到的位置,一般是到大腿旁。自由泳的水下手臂动作,分为入水、抱水、划水和出水四个部分。入水:手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。
2、自由泳手部路线有3种:I线型、C线型、S线型。I线型(直线型):适合50米、100米的竞技游程。C线型(曲线型):适合200米、400米的竞技游程。S线型(曲线型):适合800米、1500米的竞技游程。
3、手臂伸直:在划水时,您的手臂应该伸直向前,手掌朝下,手指并拢。这样可以最大程度地减少阻力。手掌推水:当您的手臂伸直向前时,将手掌打开并开始推水。推水时,手掌的面积应该较大,与水面平行,并用力推动水向后。
4、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。
5、手臂在水下成曲线划水路线,从侧面看,手相对于身体的划水轨迹为“S”形。自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式,为初学者比较容易掌握的方式。
自泳游手是怎样划水的
关于自泳游手是怎样划水的如下:自由泳手臂划水动作分为:开始一入水一抓水一高肘抱水一推水一移臂6个部分。手掌入水时与水面呈45度角向外旋,保持高肘入水,手臂向肩前方充分伸展。
自由泳手部划水 *** :指尖斜切入水,利落无气泡。
右手划水,左手划水,然后右手再次划水时换气;然后左手划水,右手划水,然后左手再次划水时换气让身体和池底平行。游的时候除了在浮出水面换气外,头要在中心位置,眼睛往前盯着池底。