学习游泳发现大腿很重,摆了一会儿就摆不动了,该怎么办
漂浮一定要放松身体 在做漂浮训练时，身体要保持放松，不要害怕，身体不能乱动，头部也不要仰起，身体肌肉不要紧绷。漂浮是憋气进行的，而在憋不住时，我们完全可以站起来呼吸，所以不需要担心。
自由泳已经有点感觉了,但手脚就是不协调,怎么办?
1、（2） 仰卧打水：仰卧姿势，手握池槽，或由同伴帮助托其背部，做两腿交替打水，注意膝盖不要露出水面。（3） 滑行打水：练习时要求闭气，两臂伸直并拢，头夹于两臂之间。
2、先不要下水 在岸边练习手臂划水的动作、然后利用 浮板 在水里练习自由泳腿。然后有分解练习，就是游自由泳腿然后一只臂划水。
3、自由泳讲究的是手脚的配合，感觉就像是在走路一样。一般不会的人首先应该进行手脚分解训练。
4、打腿的效率不好吧，记住脚面要绷直，内扣（感觉两只脚的大脚趾快贴上了），然后就是用大腿带动小腿就好了，记住小腿不要打水。自由泳最难的是平衡，您可以划水的时候稍℡☎联系：压一下水，再利用身体的转动换气。
5、保持不了平衡是手和腿的动作不一致，又老抬头，头部和身体就不在一个平面上，因此身体失衡。人体在水中，如果没有急流，一般都是会浮在水面上的。在游泳池里自然可以浮起来。
6、在自由泳中，平衡身体姿势是指头、躯干、髋部和下肢在一条直线上，与水面平行。这种姿势可以更大限度地减小游泳者遇到的更大阻力―形状阻力。什么是形状阻力，就是你在水中游泳时，会引起周围水层流动，水的压力重新分布。
自由泳大腿的问题:我的大腿老练不好!在陆上和水池练习还行,下水后就...
1、自由泳打腿正确的动作：打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。 向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。
2、自由泳是大腿带着小腿。和腿直不直没有关系。可能初学没掌握规律让小腿弯曲。
3、你可以借助浮板来集中纠正自己腿部的动作。要记住，自由泳打腿是靠大腿的力气传到小腿，带动小腿打起来。有点想海豚的游泳，从上而下的滑动。切记！小腿要放松！你的力量是一定够的，就是因为不好的动作导致的。