乒乓球怎么打?
克的重乒乓球，要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。
乒乓球拍怎么握?图解。
乒乓球拍握法有两种，一种叫横排，还有一种叫竖拍。长柄的是采用横拍握法，短柄的是用竖拍握法。具体的握法，看下面图片。
接下来，我们来介绍一下乒乓球拍的握法。首先，将手放在拍柄上，手指自然张开，将手掌贴在拍柄上，让拇指和食指的指尖轻轻抓住拍柄上的凸起部分，同时其他三个手指也要轻轻抓住拍柄。这样就完成了正手握拍的动作。
横握拍法 横握球拍，板柄比较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指，无名指，小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，垂直。这是标准握法。
乒乓球打球抬肘是怎么样的
正手攻球架肘抬肘的改正 *** ：这种错误可以导致打球无力，人容易累。
还有就是为了动作，而很紧张，导致僵硬。就是手臂肌肉紧张，所以动作僵硬，而肩部肌肉的紧张，会让自己不由自主地抬肘。试着放松肩部，可以感觉到手臂就自然下垂了，大臂和肘关节就靠住了自己的身体，这样就不会抬肘了。
抬肘球是正手错误的动作之一。具体表现在正手攻球时肘部抬得过高，形成肘和手平行的状态，这样就导致了身体和手臂间力量传递的脱节，形成了用‘胳膊’打球的错误动作。
肘关节是由三个关节共同包裹在一个关节囊内组成的复合关节。即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近端关节。可做前屈、后伸运动，也与桡尺远端关节一起，参与前臂的旋前和旋后运动。
所以纠正乒乓球正手攻球时架肘抬肘的习惯最好就是不断强迫自己改变。
架肘是一种不好的乒乓球动作习惯。常出现在正手攻球之后的挥拍后摆的时候。在正手击球之后，由于惯性致使肘部抬得过高就算是架肘了。
乒乓球直拍正手攻球是手带肘还是肘带手,肘是不是有一个前移的距离?
所以直板正手攻球是力量从脚上传至腰，腰带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手腕，更高的水平是手腕带动手指关节。手肘是大臂和小臂的连接体，所以肯定是肘带动手击球。
第二，从外表看，正手攻球有一套相对固定的发力机制和动作框架。具体而言，力从脚下生，然后通过腿--膝盖--胯--腰--肩--大臂--肘--前臂--手腕--手指--板头。
正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一样通常击球中。反手攻球：前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动（肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动），击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。（3）横板正手攻球：与直板基本一致。
肘关节是由三个关节共同包裹在一个关节囊内组成的复合关节。即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近端关节。可做前屈、后伸运动，也与桡尺远端关节一起，参与前臂的旋前和旋后运动。
乒乓球正手攻球时前臂在肘关节处做什么运动?
1、肘关节是由三个关节共同包裹在一个关节囊内组成的复合关节。即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近端关节。可做前屈、后伸运动，也与桡尺远端关节一起，参与前臂的旋前和旋后运动。
2、按照通常的乒乓球理论，答案是：直拍正手攻球是肘带手，肘有一个前移的距离。乒乓球正手击球是一个协调的整体动作，一般手在肘前，肘在身前。在正常击球时，一定是身体先移动，然后是胳膊，最后是手腕手指。
3、肘关节的位置在乒乓球正手攻球中十分重要，正确的正手攻球要求肘关节内收。肘关节的外翻会使拍面过于向下，击打球时位于球的上方，容易击球下网。此动作不仅影响正手攻球的成功率，还会影响日后学习正手拉弧圈球技术。
4、正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正 *** ；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。 2上臂与身体夹角过小。 纠正 *** ：放松肩部，加大上臂与身体的距离。 3抬肘抬臂。
5、做好整理活动。运动后及时进行整理放松运动，可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。防止运动损伤。
6、乒乓球正手攻球技术 动作要领：站位离台约40－50厘米，左脚稍前。击球前，右肩略沉，手臂自然弯曲，上臂和肘关节自然靠拢身体，前臂内旋使拍面前倾，略向后侧引拍。
乒乓球正手攻球后拉肘(拖肘)的原因及纠正 ***
正手攻球架肘抬肘的原因：原因一般有两个：一个是球友们在练球时忙于进攻或者打比赛，而忽略了动作的完整性，久而久之就形成了错误的正手攻球动作。
手腕过于用力：手腕过于用力会导致球路不稳定，难以控制球的速度和方向。应该在攻球时保持手腕自然放松，手中握拍力度适中，控制好攻球的力度和角度。
可用绳子系肘部或不持拍手捂住肘部，可在初学者练习时，给适当的外力，使其不能抬肘和拉肘。另外，可采用“矫枉过正”的 *** ，用夹臂攻球来纠正抬肘的毛病。
所以纠正乒乓球正手攻球时架肘抬肘的习惯最好就是不断强迫自己改变。
标签： 乒乓球肘的正确打法