为什么教练让我自由泳要憋着游?
1、因为憋气，我们很难保证呼吸顺畅，这是我们不能长距离游泳的主要原因。如果你在游泳时过度屏住呼吸，甚至可能导致“过度呼吸综合征”。我们总是发现有些孩子在小学课堂上特别紧张，尤其是那些从未接触过水环境的孩子。
自由泳在水下吐气用嘴还是鼻子
自由泳下水下吐气通常使用鼻子。用鼻子吐气的优势：保持呼吸节奏：用鼻子吐气可以帮助你保持呼吸节奏，并确保在水下时，你的呼吸相对平稳。
一般是用嘴，不过没定论，你如果习惯鼻子和嘴一起也没关系。呼气一般在水下和初出水时完成，你可以在水下将大部分气呼出，在嘴出水的一刻将最后一口气快速呼出。这样做的原因是可以吹开嘴边的水防止吸气时呛水。
游泳换气时应该用嘴巴呼出二氧化碳并吸入新鲜空气，而不是用鼻子呼出。通过嘴巴呼出可以更快地排出二氧化碳，同时也可以更快地吸入新的氧气，以保持游泳的连续性和有效性。
游泳的时候嘴里含着的东西是什么(见图)
先来说下痰和口水的区别，痰是喉咙以下的气管或是支气管分泌出的粘液。痰是咳出来的，游泳的时候咳痰基本是因为呛水，气管呛水之后收到的刺激就会分泌粘液。鼻腔也是一样，鼻腔深处进水，鼻腔粘膜收到刺激也会分泌粘液。
你的味觉太敏锐了。一般游泳池里，都是加入少量氯气消毒的，氯气遇水，则分解为盐酸和次氯酸，理论上当然是又苦又咸的，但因为所放氯气是很少的，否则会刺激皮肤和眼睛，所以一般人应该是感觉不到的呀。
，转头呼吸换气的时候收颚，收起下巴的话，即使是很小的转头幅度，也可以很轻松将嘴露出水面，同样也能防止过高抬起头部，还没有掌握要领的朋友可以试一下，很快就能找到感觉。2，啪地吐一下气。
稍微呛一下也是正常的；游泳是人的本能，因为我们生下来之前，就在娘肚子里游泳；你想象自己是一条鱼，在水里很自在；一边游一边体会，游得最快时的那个姿势和换气就是正确的。蛙泳是这样。
游泳前置呼吸管(自由泳呼吸管)好吗?用浮潜呼吸管练自由泳好吗?
呼吸管浮板夹板游自由泳可以用。呼吸管浮板夹板游自由泳可以提高核心力量，可以提高水中的平衡状态让身体成为一个整体。
我觉得想学游泳，只靠浮潜来学是没用的。应该是先去正规学校学游泳，再下海浮潜。初学者或者不会游泳的还是必须的穿救生衣。请不要刚学会就不穿救生衣下海。
除非下潜前或上升前要在水面游300米以上，不然绝！不！考！虑！使用浮潜管。
如果你不敢潜到海底，来到海南玩耍，海南自助游啦，好好玩。浮潜需要的设备比较简单，不用穿厚重的潜水服，游泳衣就可以下海了。主要就是潜水面镜和呼吸管的选择，脚蹼都不需要，因为有教练陪着你嘛。