游泳时能不能用蛙泳的手和自由泳的腿,我是初学者
1、最好别这样，还是按照教练说的做。学游泳，先学腿部动作再学手上动作。多练习腿上动作，可以先坐在岸上练习，然后在下水练习，反复的练习，自然有效果。
蛙泳和自由泳怎样换气?
四是换气尽量采取同方向，减少头部出水次数。你在自由泳的时候，一定得是在侧身转头的时候就吐气，这样在你头出水就张嘴吸气了的。
总结一下这四种泳姿的换气技巧：蛙泳和蝶泳都是双手向下、向外划水、压水时，胸部抬升，头部出水开始吸气，手臂前伸头部埋入水中，开始呼气；自由泳和仰泳都是身体向一侧转动，手臂出水时吸气，空中移臂完成，手臂入水前伸滑行阶段，缓慢呼气。
游泳正确的换气 *** 1 吸气后低头，吐气候摆臂，然后把手向前划，趁着蹬腿的时候身体会窜出水面，吸气后再低头就可以。游泳的时候要放松，然后要保持身体在一条直线上。
先在泳池边练习呼吸气：头埋在水里吐气，头抬起来时吸气，反反复复的练习。再练习憋气下的蛙泳，大概能有四次划水，最后练习换气：在两手向后下方划水的时候，趁势抬头吸气。
一般游泳换气有2种 *** ，一种是嘴巴和鼻子慢慢的在水里吐气、出水面后再用嘴巴吸气，另一种是不用鼻子、直接用嘴巴吐气和吸气。
自由泳仰泳蛙泳怎样组合最合理
仰泳是一种无法在岸上出发的泳姿。蛙泳+自由泳&仰泳+蝶泳，这两个组合的平均游进速度是非常接近的，而且属于短轴+长轴的游进方式组合。
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
在个人混合泳中的泳姿顺序为蝶泳-仰泳-蛙泳-自由泳。个人混合泳是游泳比赛中的一种比赛方式。该比赛要求选手在同一场比赛中按照一定的顺序分别完成蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四种不同的泳姿。
个人混合泳的泳姿比赛顺序： 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。混合泳接力的泳姿比赛顺序：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。个人混合泳属个人全能项目，它的长度有200米和400米两种。
我刚学会蛙泳,准备学自由泳,是边学边练,还是一样学熟练了再学下一种...
学会是很简单的，三节课以后就差不多了，但是自由泳很难学精，尤其是手部划水动作。我练了三年，小有成绩。蛙泳是最省力的泳姿。所以，危难时刻，用蛙泳。自由式速度最快，蝶泳最帅。
我建议先学自由泳。因为我跟你的状况一样的。自由泳你就先在泳池边上双手扶着池边练习双脚打水。水花越大越好。上半身其实看看就会了。初次几遍可能不适应，时间长了，经验足了就可以结合到一块了。另外我在自学蝶泳。
熟练后可在站直后将上半身前倾练习，还可把转头配合起来练。
在这个练习中，要意识到身体横向转动时髋部的扭转，熟练之后要体会上肢打水和下肢打水的时机。蛙泳很难，学自由泳吧！ 伸开胳膊学五个星期自由泳 抬头自由泳——主要加强腰背和臀部的力量 蛙泳是蛙泳轻松熟练的象征。
学会蛙泳后，您是有可能自学自由泳的。自由泳是一种比蛙泳更快的游泳方式，而且在许多游泳比赛中都是最常用的游泳技巧。以下是一些建议，帮助您开始学习自由泳： 了解自由泳的基本姿势和动作。
蛙泳和自由泳在技术上并没有多少共通之处，所以对于蛙泳练到什么程度再去练习自由泳没有任何的影响，甚至说自由泳也和蛙泳一样可以作为入门泳姿来练习，或者两种泳姿一块学习。
蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?
当蛙泳可以很自然的换气，并且动作在水中较为伸展，并且一次性不停可以游进50-100米的情况下，就可以接触自由泳啦。 主要的两点是换气和身体的伸展情况。
因为蛙泳稍微抬点头就可以换气，动作简单，是一个左右对称性的动作，稍微熟悉水性就能游起来，如果再放松一点就能来回游，好卖课，所以大家都这么卖课，都说自由泳难，劝人学蛙泳。套路就是套路。
从游泳技术角度上讲，自由泳远比蛙泳好掌握。蛙泳最难掌握的就是腿部的动作了，收腿后脚腕带动脚掌外翻做夹水动作使，由于和我们腿部正常活动不一样，动作掌握起来比较难。
就是够熟了。毕竟会游泳不代表游得好，但是游得好一定是水性好，其他的也能学好。如果你能熟悉阻力和动力，你就能很容易理解动作。蛙泳、自由泳或仰泳、蝶泳、游泳的基本功都是一样的。练好基础。
蛙泳转自由泳有哪些技巧?
其次是划手动作，在划手动作上，蛙泳包括外划内划和抱水前伸，几个动作阶段，而自由泳是抓水抱水推水，这几个阶段，在划水上蛙泳和其它泳姿的划水方式也是千差万别，而自由泳也可以作为其它泳姿划水的基本动作来练习。
在滚翻过程中，应保持微呼气，以避免鼻腔呛水。
自由泳打腿的重点有以下几点，1）以髋关节为支点，大腿带动小腿上下打水，膝盖不主动弯曲，。2）上下打水幅度要大，30至40公分为宜，3）腿移上无推力，主要推力都是向下打腿时产生，所以打腿要上缓下抽。
先学打腿两个星期，再练划臂，最后手脚呼吸配合。呼吸尽量咬肩，要逐渐适应自由泳的呼叫节奏，注意在波谷吸气，头不要太高。
将双腿伸直、脚绷直（象芭蕾舞脚，不能是勾脚），抬起来大腿带动小腿上下交替打（双腿间距20厘米）；也可将上半身（面向下是自由泳的基础；面向上就是仰泳的基础）躺在床上，双腿伸直上下交替打。
长距离的自由泳，更多的是依靠手部划水，侧身、手如水、划水同时转体压水、侧身...而脚的打水，节奏上要缓慢一些，幅度小，力量更是微弱。这种区别非常明显，你自己在学自由泳时，可以多方尝试，找到最适合自己的。