游泳总是往下沉,怎么办
）憋气潜入水中时将自己身体往前探，不要怕。因为你要充分相信自己。前探标准是，让身体趴在水中。在水中你可以憋气超过20秒，所以这20秒对于你来说是很安全的。即使你是在5000米的海面上。
自由泳时怎样防止身体下沉与摆动
如果你在游自由泳时身体下沉或摆动，打腿不够或许是一个原因。好的打腿可以帮助你把下半身与上半身保持一条直线，还可以防止你拖腿。还有一点能让你的身体保持在一个很好的流线型上，就是发展你的核心能力。
换气的时候，头不要抬的太高，主要是侧向转动头部，嘴离开水面就可以了。收腹，保持腰部和腹部受力。在划水时手臂尽量向前伸直。
自由泳腿往下沉改正 *** ：使头向位于水平面稍下一点，然后用腰部的力量以及腿部的力量使下半身稍高于平面，这样能有效的防止腿部下沉。
新手游泳浮起来的 *** 是：借助呼吸、出水时一定要把气吸足、身体协调、动作练习。借助呼吸。在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。
比如，在换气的瞬间，可以利用手臂的力量将身体向侧面倾斜，这样可以减少头部转动的角度，使换气更加顺畅。另外，在换气前，可以先将肺部中的气全部呼出，这样可以更好地吸入新鲜空气，提高换气效果。
游泳时双腿老是下沉是怎么回事?
1、下肢的重量较大：具体情况可能是下肢的肌肉过于发达，由于肌肉的密度是大于脂肪的，所以在游泳漂浮时会造成下肢相对过重，从而出现腿下沉的现象，或者是由于自身的身体比例导致下肢过长、过重造成的。
2、原材料不适应 一些人可能因为自身的身体构造而无法在水面上浮起。比如胖子在水中浮力相对减小，更容易被水压沉下去。身高高的人相对要容易配合呼吸呛水等问题。
3、姿势不正确：游泳时保持正确的姿势至关重要。如果身体姿势不正确，如臀部抬高、背部弯曲等，会导致身体下沉。正确的游泳姿势应该是身体保持平直，双臂划水时尽量伸直，腿部做踢水动作。这样可以使身体在水中保持良好的浮力。
4、如果在吸气时抬头过高，会导致肺部充满空气，从而使身体下沉。为了避免这种情况，应该在水下时将头部稍微转向一侧，使嘴巴和鼻子露出水面，然后迅速吸气。动作不协调：游泳需要全身肌肉的协调配合。
5、如果你在游泳时总是往下沉，可能是由于以下原因导致的，我将为你提供一些解决 *** ：姿势不正确：正确的游泳姿势对于保持浮力非常重要。确保你的身体保持水平并且放松，头部与身体保持一条直线。
6、游自由泳的时候腿部下沉，是因为人的胸腔里有肺，里面有空气，所以上半身很容易浮起来，但下半身没什么多余的空气，所以会往下沉。
自由泳下半身沉底怎么办?
自由泳腿往下沉改正 *** ：使头向位于水平面稍下一点，然后用腰部的力量以及腿部的力量使下半身稍高于平面，这样能有效的防止腿部下沉。
首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。自由泳的完整配合有多种形式。
尝试一下把脑袋埋水里游，上身下去了，腰就轻松一些，腿就不会沉了。
其间在水中缓慢吐气，待气吐尽，靠手扶边拉起身体，顺势收腿下沉站稳。反复练习后逐渐过渡到能完全不扶边飘浮，起身时靠双手下压水抬起身体。完全熟练后便可考虑练蹬边滑行及加游泳动作了。
游自由泳腿老下沉什么原因
1、下沉的原因主要有三点：肚子里没有留有空气。摆腿没有摆起来。没有手划摆腿向前的速度。
2、打腿不熟练，打水力度不够，不足以支持腿部重量。初学者只要记住：膝盖绷直，脚踝绷直，大腿股四头肌发力，大腿带动小腿，两腿间的摆幅不宜过大，30～45度之间，做鞭状打水，动作有力而富有弹性。
3、下沉原因及 *** ：由于胸腹内大量的空腔，所以人体的密度并不均匀，简单讲就是质量中心比几何中心略微靠下一丢丢，也就是人体的下半截比上半截更沉，所以水平漂浮时，下肢一定会缓缓下沉。
4、因为你还没掌握技巧，人因为胸腔里有肺，里面有空气，所以上半身很容易浮起来，但下半身都是骨头和血液，没什么多余的空气，所以会往下沉。自由泳（freestyle），是竞技游泳比赛项目之一。规则是由国际泳联总会制定的。
5、游泳下半身老下沉的原因如下：姿势不正确 游泳时的身体姿态非常重要，如果您的身体姿态不正确，就会给身体带来不必要的阻力，从而影响浮力，更容易被水压压下去。
6、为什么我的双腿在游泳时会下沉？”这可能是我们被问到的头号问题。
我自由泳总是会沉啊,先不说换气,就是加上手臂没划几下就下半身沉下去...
游自由泳的时候腿部下沉，是因为人的胸腔里有肺，里面有空气，所以上半身很容易浮起来，但下半身没什么多余的空气，所以会往下沉。
摆腿加手划：在行进间摆腿的基础上，两手交替划水，划水是肘关节弯曲抬高掌心向外向前插水，上体有一个侧转，然后胸前横划再向后划，这时会感觉速度会明显加快。
可能是手脚与呼吸的配合不协调，因此无法在水中保持身体的平衡；可能是没有掌握换气的 *** ，那么在游泳时常出现头部抬高的现象，此时下半身就容易下沉；推进力不足或者手臂姿势不对，也会导致推进力不足，下半身沉水。
手脚与呼吸的配合尚未协调，因此无法在水中保持身体的平衡。 不会换气。如果没有掌握换气，那么在游泳时常出现头部抬高的现象，此时下半身就容易下沉。 推进力不足。