...换气可能是个麻烦,怎样才能保证换气不呛水?
1、进入水中要用鼻子吐气，出水要提高吐气的力度，把水吹走就不容易呛水。如果有空气进入嘴巴，头部转入水中在转回入水的过程中一直保持鼻子吐气，力度和出水时相当，当眼睛重新看向池底时，可以放缓鼻子吐气速度。
游泳时怎样呼吸才不容易呛到水?为什么体育锻炼对独生子女更重要?_百度...
在游泳的时候。 开始的时候可能会不习惯，但慢慢练习，就能找到适合自己的呼吸节奏，游起来就更顺畅了。 侧身呼吸： 为了避免呛水，我特别练习了侧身呼吸的技巧。在游泳时，我会将头稍微转向一侧，然后在头部露出水面的瞬间吸气。
最简单有效地 *** 是初学者带鼻夹 游泳鼻子进水一般常见于初学者，由于换气 *** 不正确和游泳技术不熟练导致紧张动作变形容易鼻子进水。
游泳时用嘴吸气，用鼻子呼气是正确的。呼吸吸气必须用口腔，呼气一定要在水中，用鼻或口鼻一齐呼。嘴跟鼻子是分工的，嘴只负责吸气，鼻子只负责吐气，因为很多时候是利用鼻子吐气来抵抗鼻子进水呛水等。
鼻子和耳朵与口腔-鼻腔会形成一个平衡的压力舱。如果你不能很好的秉住呼吸，那就容易进水。 你可以在水下练习： 嘴吐气而鼻子不吐。鼻子吐嘴巴不吐。很快的交错。
平常习惯说游泳呼吸 应该改为：吸憋呼 直接戴泳镜进入泳池手扶爬梯 头部未入水前用嘴吸气，屏住。头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音。注意，嘴不要张开。
自由泳怎么换气不呛水?
1、这时可以稍微地迁就一下抬头的本能。为避免抬头太高，可以将头的侧面或后面压向池底的方向，使其与正在前伸的左臂接触，或几乎接触。此时应该有这种感觉，如果继续转头直至鼻子朝上，那么你的两只耳朵都将没入水中。
2、鼻子吐气，嘴巴吸气：自由泳正确的换气方式是“鼻子吐气，嘴巴吸气”。在水的环境中，水花四溅之下，嘴巴吸气时如果有些许的水进入嘴巴，还有吐出的机会，但要是进入鼻子，直接就是鼻腔黏膜不舒服的感觉。
3、即使有水进入口中，不要急，在下一次换气时吐出即可，关键是不要让鼻子进水，即使呛到水其实也没什么，只要不是很频繁就可以了，从来都不呛水是不可能的。如果是初学者建议从全浸式自由泳学起。
4、头部不要轻易晃动 自由泳换气时，尽量保持头部不要上下晃动，也不要左右摇摆。而是要以身体的中心线为轴转动，并保持入水时鼻子呼气，出水时嘴巴呼气。如果过于随意的晃动头部，可能会因换气不畅，而导致呛水。