打篮球什么位置,怎么训练
1、首先是第一步，训练自己的力量与释放自己的身体经脉。想要学打篮球的球迷可以在开始打篮球的时候进行大腿的拉伸，让腰腹力量得到锻炼后，便可以开始进行简单的拍球与投篮。
怎么打打半场篮球
1、每队有3分钟赛前热身活动时间，如一方迟到15分钟以上，则判该队弃权，对方获胜。 每场比赛中，一队先打到12分并领先对方2分以上则为胜方，以20分钟为限。 比赛时，实行“30秒”制。会有比赛监测员记录时间。
2、比赛 *** 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。
3、球进后，由对方发球，发球队员不能自己带球或直接投篮，而是必须在罚球弧将球传给己方其他队员。
4、如果比赛过程中出现争球，那么双方队员要在罚球线进行跳球。如果球投进后，是由对方发球的，而发球队员不能自己带球或直接投篮，必须在中圈罚球弧将球传给自己的队友，一般只有队长是唯一发球者。
5、人一组，双方以罚球方式决定开始的发球权。中线发球开始比赛，攻方得分后重新在中线发球比赛，守方抢到球后，需移出三分线后再开始进攻，打2节，每节10分钟，若比分相同，加时5分钟。
篮球的背身单打怎么练?
1、速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。
2、接球：在比赛中，接球是背身单打的第一步。球员需要保持身体平衡，迅速接到球，并将球保护好。背身：接到球后，球员需要将背部对准篮筐，利用身体优势保护好球，并观察防守者的位置。
3、下降重心，侧身护好球，倚靠住对方向内前进，多则5步，少则2步，就可以转身了。这里涉及到一个护球和脚步移动的 *** 问题，简单说一下。运球一定要低，手臂打直，在尽量远尽量低的地方运球，同时架起左臂。
4、根据对方防守情况在空中重新调整姿态变换手法进攻是必须的，最后就是勾手啦。正向、反向、高手、低手、打板、空投，这可是长期功夫，尤其需要没人时候自己单练，不同角度，三秒区附近的不同距离，反复练。
5、体重要保持稳定，在背身单打的时候，你必须保证你的重心是稳定的，不要因为对手的后撤而失去重心，这样很容易丢球。上半身应该向后倾斜，但重心不能丢失。保持站立姿势稳定，两腿自然分开，分开的距离要尽可能大。
篮球打快攻技巧
一）防守快攻的 *** 提高成功率，拼抢篮板球，在防守快攻发动中，提高进攻的提高进攻的 成攻率和拼抢篮板球不仅可以养活对方发动快攻的次数， 并且对本队由攻转守和 组织好防快攻战术起着重要的作用。
篮球防守快攻经常采用的 *** 和手段 提高进攻成功率 防守快攻首先应提高进攻成功率，要特别注意减少进攻中的失误和违例，这是控制对手进攻速度，减少其发动快攻机会的重要手段。
篮球快攻技巧 抓准打快攻的时机 当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。
求篮球高手
1、首先控球要稳，运球时重心要放低，另一只手要自然地下垂，随时抬起防止别人抢球。当有人抢时要用手护住球，甚至可以背对对手用身体护球。这时对球的掌控要求就有所提高，因为你要随时注意对手的动向。
2、介绍几个牛X的给你吧 山羊。为什么把它放第一，就是因为他的传奇太神了。 阿尔斯通。他对街球有着改革般的作用。不仅一个人靠几盘录像带盘活的AND1，还是第一位把街球搬上荧幕的人。
3、防守：短距离滑步练习：半蹲、背手、脚后跟离地姿势，沿罚球线、三秒区边线、底线组成的四边形的线滑步，拐角处后转身到直线，继续滑。
4、后卫分得卫和控卫，你说的是得卫吧。要做好得卫，首先要有较高的命中率，跳投能力强，三分能力没多大所谓。最主要是中投能力。所以你要保持永远火热的手感和培养好良好的控球技术。至于近视，有点影响，问题不大。
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