现在的体育活动丰富多样,古代有哪些主要的体育活动?
蹴鞠：是中国古代足球运动。角力：是中国古代摔跤运动，是人们用自身的力量而不借用任何工具去征服自然界的一项活动。从某种意义上说，这是人类最原始、最早的一项体育活动。
怎样计算自己身体吸收和燃烧的卡路里?
)计算自己每日所需的总热量 在评定自己是肥胖、消瘦还是处于理想体重水平的基础上，可以结合每日的活动强度，通过查阅表1来计算自己每日所需的总热量。
卡路里消耗计算公式是总能量消耗=运动能量消耗加上非运动能量消耗。卡路里的定义 卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。
运用MIFFLIN ST. JEOR 等式，具体 *** 如下：男性： 10×体重（千克）+25×身高（厘米）-5×年龄+5。女性： 10×体重（千克）+25×身高（厘米）- 5×年龄-161。
睡觉能燃烧卡路里,我为什么却越睡越胖
你有没有吃了就睡？如果吃得多，运动少，就容易长胖。
一般人认为睡眠过多引起肥胖 美国一项研究显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。
有一种可能是水肿，这是睡眠不足引起的，然后会让你感觉哪里不太通畅。这不是什么好状态。之后呢就是放出去了。能够适应了。但是身体感觉一天不如一天，之后会用不上力，很虚。同样调养也需要一段的时间。
原因：人在耐糖量正常的情况下，出现肥胖现象往往是由于胰岛素功能的异常。
牛角包高翻锻炼的哪个部位?
下斜哑铃卧推锻炼部位：下部胸大肌。健身吧提示：哑铃或杠铃下放到最下面的肋骨两侧，不要放到胸大肌中间部位，以免给肩关节造成压力。练习组数：3~5组，每组8~12个 杠铃或哑铃平板卧推锻炼部位：打造整个胸部围度。
．双肩 这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。
如果是为了自己的仪表气质，那么我认为胸肌肩部和腹肌是最应先锻炼的。不过建议楼主在锻炼的时候任何部位都应训练到。下面是我的个人意见 首先来说饮食，高蛋白，低脂肪充足的碳水化合物是必须的。
臀桥主要锻炼哪个部位的肌肉1 锻炼臀大肌 臀部肌肉群包括：臀大肌、臀中肌、臀小肌，其中臀小肌是深层肌肉。臀大肌主要是向后伸并外旋大腿，臀中肌是帮助稳定骨盆，臀小肌是在走路时保持躯干正直。