打篮球时如何练习背身单打,像科比,乔丹那样?
背身单打要有节奏感，拍球的一瞬间发力，可提高爆发，是对方感觉你的力量很好，在心理上在优势。背身单打要练习转身，左右方向都要熟练。背身单打要学会篮下反勾手擦板投篮，左右手都要熟练。
科比如何背身单打
1、③背身单打一般有以下几种 *** ：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。注意事项：①不管用怎样的 *** ，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。
2、身体素质是首要，如果没那么好的身体素质是后仰不了的 其余就是技术了，比如背身单打的脚步等等。
3、科比也把背身单打转向进攻手段推广到整个NBA联盟当中，科比的背身单打需要依靠自己灵活的脚步为基准点，背身单打之后可以后转身进行后仰跳投，也可以中枢脚为中心让非中枢脚虚晃到篮下终结比赛。
4、身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。
5、所以皮尔斯和麦蒂的背身，是两个极端。麦蒂主要是在你面前旋风闪过滚着打，投。皮尔斯主要是在你面前杵着打，靠步伐硬突。说回科比。科比的背身，是2002年之后才正经开始成为常规武器的。2002年夏天他长了7公斤体重。
6、作为一个二号位有着四五号位内线的脚步，连奥拉朱旺都说科比是我教过的最努力最成功的学生。
科比单打背后后仰教学!!!
身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。
首先在面对篮筐直接往后起跳，效果不好，而且对身体素质要求高。科比也只有在已经跳起来准备投篮才会空中漂移而闪躲的。但是科比一只脚要向上踢的是背靠单打时候的后仰投篮。形成背对篮筐，背靠单打的形式。
\x0d\x0a后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
后仰跳投是在梦幻脚步的基础上完成的：第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。这梦幻步除靠了科比的脚步外，更主要靠的是科比神级别的速度及爆发力及腿部和腰腹力量，还有一流的弹跳力。
在空中用腰腹力量来控制平衡。他的后仰美如画，但他的脚步同样梦幻，让人捉摸不透。科比在单打中用脚步晃开詹皇，轻松得分，假动作晃飞协防的对手，转身后仰。
科比的后仰跳投，洒脱自然犹如行云流水……不同于乔丹是把后仰跳投更多的用在低位单打后的跳投，科比把这个技术换成了常规武器。科比的技术很多学自于乔丹，乔丹的的很多技术，科比都能做到。包括后仰跳投。
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