自由泳教学视频(特别是换气)
1、http：// ***自由泳跟我学。很详尽，世界冠军做示范。
初学者最快学踩水 ***
“狗刨式”踩水。“狗刨式”是指保持双臂在你的正前方摆动，与此同时双腿在水下呈上下方向踩水。 优点：不需要太多“正规技巧”就可以做到。 缺点：非常消耗体力，这意味着你无法采用这种 *** 在水中呆很久时间。 “浅打水”法。
剪式踩水 蛙式踩水 侧踏式踩水（车轮式踩水）基础踩水 *** 身体姿势 整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。
如何学会踩水 *** 如下：手脚并用。确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。头部朝上，正常呼吸。
游泳时如何让头一直在水面上以及怎么踩水?每天游泳对身体会有何危害...
熟悉水性。如果你还不会游泳，你首先要熟悉水性，让自己在水中不慌张。为了安全考虑，你应该在泳池内学习漂浮，而不是大海或湖泊里。你最好之前下过水，而且你水里能行动自如，还可以从泳池的一端游到另外一端。
立泳的时候：双脚交替向下踩水，速度要快，双手掌同时或交替向下“按水”，有点像船浆的样子。这样做可使头部保持在水面以上。
确保身体水平：在水中保持水平姿势，使得头部和上半身与水面平行，而不是垂直于水面。 放松肩部：在游泳过程中，保持肩部放松，不要过度紧张，避免耸肩。
绝大部分游泳者经过几分钟的学习，就可以掌握倾斜浮泳。
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