今天阿莫来给大家分享一些关于举重运动员的肌肉比一般人多多少为什么举重运动员比健美强那么多 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、他们练得侧重点不一样。举重只追求爆发力，健美追求爆发力+耐久性。也就是说，举重的就那一下，能起来就起来，并且要等几分钟才能进行下一次的一下。但健美运动员绝对力气没有举重的大，但是同一个动作可以做8-12下。
2、而举重运动员的训练，则不会刻意去练肌肉，会更加注重肌肉耐力和肌肉爆发力的训练。
3、因此，虽然一个健美运动员的肌肉可能比一个举重运动员更多，甚至说他的卧推和深蹲成绩也可能比该举重运动员更强，但是他所能举起的重量却可能会比该举重运动员小的多，因为举重需要技术，而不只依靠蛮力。
4、楼主的问题问的业余了。健美冠军练肌肉要注意三方面，围度，力量和线条。力量只是一个方面，举重运动员偏重力量练习，特别是深蹲。所以光就深蹲和硬拉这两个力量传统项目而言，我觉得应该是举重运动员力气大。
5、举重运动员的神经系统放电能力比健美运动员强。在《体育运动概论》中，还提到“提高放电率的能力是厌氧训练提高最大强度和爆发力的重要因素”。我认为这是举重运动员比健美运动员更强的另一个重要原因。
健身5年的肌肉男与专业的举重运动员,谁的肌肉力量更大?
其实拿举重运动员和健身肌肉男举例子就可以了。
因此，虽然一个健美运动员的肌肉可能比一个举重运动员更多，甚至说他的卧推和深蹲成绩也可能比该举重运动员更强，但是他所能举起的重量却可能会比该举重运动员小的多，因为举重需要技术，而不只依靠蛮力。
健美选手是全身上下每个肌肉都发展的选手。但是举重选手训练的是腿部力量和臂部力量。打架经常使用的就是胳膊和腿。所以健美选手打不过举重选手。
运动员的肌肉占人体体重的多少?一般人的呢?
1、运动员的肌肉占人体体重可以达到45%到50%。因为适当的运动能够使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞增粗，体积增大，所以肌肉体积也就增大，占的比重也就会增高。
2、一般人的肌肉占体重的35%～45%。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。
3、一般情况下，女性肌肉占体重比例约为30%左右，男性肌肉占体重约为40%左右。专业运动员肌肉占体重的比例可达50%，甚至更高。肌肉分为平滑肌、心脏的肌肉和骨骼肌三种。
举重运动员的肌肉比一般人多多少
很多。举重运动员由于长期进行力量训练，会拥有更发达的肌肉和更低的身体脂肪含量，比正常人多很多。肌肉主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞称为肌纤维。
举个例子，从77年开始蹲了300年的只有两个人。有人以为这种水平的运动员都能蹲300。其实77的绝大多数深蹲260-280。虽然职业举重运动员的力量比普通人大几倍，但肌肉力量的比例存在差距和不完美。
如果低于30%，就说明体内的脂肪含量可能存在有超高的现象。人体内的肌肉含量在某种程度上代表人体健康的程度，运动员的肌肉含量明显的要高于正常水平。而肌肉含量如果低于正常水平，说明体内大部分的空间和重量都被脂肪所占有。
其实拿举重运动员和健身肌肉男举例子就可以了。
比如健美运动员的训练负荷，一般是8-12RM，新手就轻一点，中高阶训练者就重一点。虽然说中高阶健美训练者，也建议使用周期训练，中间穿插1-6RM的超高负荷的训练，但是，仍然是以8-12RM的负荷为主。
能成为举重运动员的人在举重方面有相当大的天赋。健美运动员必须按照健美 *** 进行选材。至于所谓的体育肌肉霸权，其实人才更差。
健美运动员的肌肉含量是多少?普通人呢?
肌肉量就是身体中肌肉所占的比例，像常见的脂肪含量指标一样。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
肌肉质量也很差。肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值，这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少。正常男性60%-65%，优秀的是65%-70%。
天赋和药物让普通健身者和专业的健美选手，在肌肉方面成为了两个世界的人，前者是普通人，后者则是超人。
做举重运动员的人,一定都要吃的很壮吗?
众所周知，举重，杠铃的重量都是很大的，你要举起它必须要扩充自己的体积，来以此做到平衡。
一个好运动员必须具备良好的意志品质，这是因为任何运动技能的掌握都要有一定程度的意志努力。如果运动员做动作时呈现出一副恐惧、惊慌和十分勉强的神情，害怕、叫苦，这样的少年儿童不适宜选做举重苗子。
职业运动员的饮食，重要的在于营养搭配和补剂。其实运动员也并没有吃什么很特别的食物，不同于普通人的是运动员都会有运动营养师。根据运动员个体情况来制定合理的营养方案，帮助运动员更好地提升运动表现和运动成绩。
苹果对饥饿的运动员来说，苹果捶手可得。它不但含有可提供能量的简单碳水化合物，还含有利于心脏健康的纤维、钾、维生素C等。一个中等大小的苹果：8l千卡热量，微量蛋白，21克碳水化合物，微量脂肪，近4克纤维。
我们选择运动，一定要选择适合自己的，对自己有最大帮助的，如果在不适宜的年龄做不适宜的运动，只会伤害自己的身体。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助