怎样锻炼什么的柔韧性,这样踢球时更灵活
1、踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有：重心不稳，甚至摔倒；支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；弯腰凸背。
新规则变化对柔道队员战术训练有什么影响?
运动员的身体训练水平、技术水平，心理状态是战术训练的基础，技术是形成战术的基础，只有运动员全面、熟练地掌握各种技术才能提高战术质量，运动员的心理状态和思维活动能力对战术运用具有突破性。
现代柔道比赛日趋紧张剧烈，对抗拼搏越来越凶，有时比赛双方实力在旗鼓相当，势均力敌的情况下，正确运用战术，减少体力消耗，减少劳动，对夺取比赛的胜利具有更重要的意义。在这种情况下，比赛胜败往往取决于战术的运用。
（2） 竞赛机制不完善 如比赛次数少， 这也是影响运动员积极训练的最重要的因素。
如何看待东京奥运会,中国柔道颗粒无收,创奥运会最差战绩?
1、不走运的是，2016年里约奥运会她不敌法国猛女安德尔，中国柔道连续两届无缘金牌榜。
2、第二方面：东京奥运会后勤保障不充分。很多运动员在进入奥运村居住的时候，发现居住条件非常简陋，就连床都是用纸壳板做的。
3、东京奥运上中国代表团发挥最好的项目男子100米了，在男子飞人大战中，苏炳添在半决赛上跑出惊人的9秒83，估计这个新的亚洲纪录将会尘封20年。
4、因为一旦中国人相信“奥运金牌无用论”，拥有强悍竞争力的“举国体制”就会自我瓦解，如此，在奥运会赛场上，美国和西方就会少一个最强大的对手。 他们就能继续予取予求。 继续保持强势。
5、裁判因素。打分项目，中国队历来吃亏，这5场决赛中国队就吃亏，如空手道女子61公斤级的比赛。吃一堑长一智。这次搏击项目决赛金牌颗粒无收，值得我们深刻反思，也希望我们相关运动队和队员认真总结，完善自己、提高自己。
6、缺乏稳定发挥的主攻手 中国女排在本届奥运会上的主攻手是朱婷和李盈莹，他们是中国女排的两大得分点。但是，由于朱婷的状态不佳，加上李盈莹在比赛中的失误较多，导致中国女排在关键时刻无法得分，从而失去了比赛的主动权。
柔道比赛新规则对其观赏性有什么影响?
一，新规则变化对柔道队员战术训练有什么影响 （1）以我为主——就是以各种变化的手法， 控制全场的主动权， 以积极的主动的出击， 充分地发挥自己长处， 抑制对方。换句话说， 是我指挥对方， 我指挥全场。
比赛中，选手不能使用窒息、骨折、丧失意识等危险动作，也不能使用不正当的手段或欺骗手段取胜。 比赛中，选手的得分方式主要有：压制对手、控制对手、使用技术得分等。
柔道比赛是在两名选手之间进行，得分规则是：一方将另一方摔倒或一方以合乎比赛规则的动作将另一方控制住，使其在规定时间内动弹不得，则得分。
因为在柔道项目里，体重大小对输赢影响非常大，所以为了公平，必须分级别比赛。一场比赛里，会安排3名裁判执法。其中主裁判在场上执法，并拥有判定胜负的权利。两个对角还各有一名裁判辅助主裁判工作。
柔之道的意思。柔道部分起源于古代日本武士的空手搏斗。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。今天我就给大家介绍一下柔道的规则，欢迎阅读。
【答案】：盲人柔道属于重竞技比赛项目，这项运动本身非常具有观赏性。这种人与人搏击的体育项目比单纯展示人体自身体能素质的比赛更能让观众兴奋起来。