自由泳为什么水花太大?
1、你没有掌握好平衡，初学者这样很正常，善于摸索就会好了，打腿时是会前进的，只是速度开始很慢，你感觉不到，是动作不到位导致的，所以你要首先纠正动作，你可以找教练或者会自由泳的人来指导你的动作。
自由泳翻滚转身技巧
保持身体水平：在游泳过程中，保持身体水平是进行自由泳翻滚转身的关键。双臂向前划水，同时保持呼吸顺畅，让身体保持水平状态。头部向下低：翻滚转身的第一步是将头部向下低，同时将双臂向身体两侧收拢。
在滚翻过程中，应保持微呼气，以避免鼻腔呛水。③蹬壁。转身后，身体在侧卧姿势下立即蹬壁。蹬壁时，两臂前伸，身体饶纵轴向俯卧方向转动。④滑行与开始游泳。
自由泳转身技巧 强有力地蹬壁 这有赖于你的双脚牢固地蹬在池壁上，绝对不能打滑。如果你觉得做起来有困难，那么回到第122页，加强训练。绝对不要蹬低了，不要蹬到接近池底的位置。
自由泳的前滚翻身预备动作很重要，若没有做好是翻不过来的。
自由泳打腿为什么完全打不出水花来?
1、头入水深，不代表腿就能起来，这不是必然的，双臂使劲前伸，肩压下去，我在泳池，经常看到很多人都是拱着肩，用大臂压住耳朵，双臂尽量伸直，有一种往前够的感觉。
2、是你的上身保持得有点高了，导致腿脚部位无法正常、轻松保持在与水面同齐了吧。只要把脚能够伸出水面，应该就能打出水花了。还有，自由泳，不管有没有水花，都是比较累的，这很正常。
3、肯定不标准了，要想游得又快又远身体必须尽量水平于水面，当然了水花不要打得太大，脚离心脏远不宜大动作否则消耗体力过多，看那孙扬脚上都不怎么有水花，主要靠臂力推进，好好学习，世界冠军离你就不远了。
4、自由泳的打腿是由大腿带动小腿打水，标准的应该是有像开水沸腾状的水花效果，而不应该是炸开飞溅。
5、你没有掌握好平衡，初学者这样很正常，善于摸索就会好了，打腿时是会前进的，只是速度开始很慢，你感觉不到，是动作不到位导致的，所以你要首先纠正动作，你可以找教练或者会自由泳的人来指导你的动作。
6、的确，从一般到优秀过度，腿部动作很少有水花或没有水花。这是因为水花是波浪阻力，游速快需要注意减小阻力。
求正确的自由泳的打水技巧
1、打水和双臂的划水动作，互相配合协调的促使双臂向前划动。在这个力量的带动子下，身体向前运动，保持身体的平衡性，减少水带给身体向前的阻力。
2、手部应该先入水 自由泳时，你的手部应该先进入水中，然后是肘部。很多人的手臂弯曲弧度不够，也就意味着他们的胳膊入水姿势过直，手部和肘部同时入水，如此入水，当你想出水的时候一定阻力重重，很费劲。
3、自由泳左右臂各自划水一次，呼吸一次，腿部要进行打水动作六次。右手入水之后，头部会面向左下方，右手臂划水到肩下时，头部会转向右下方，口鼻呼气量会加大，待右手臂快划出水面时就用力呼气。
4、． 陆地模仿练习（1）坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。
5、最后就是我们的扶板练习，身体浮在水面上，双臂放松支撑在扶板上，同时肩部进入水中，双臂伸直，双手的力量要适度，不能过大的压扶板，保持呼吸自然，然后双腿自然的做打水动作。
6、自由泳腿的打水动作，几乎与水平面成垂直方向进行，从垂直面看，两腿分开的距离约为30-40厘米，膝关节弯曲的角度约为160度角。 游进中，腿向上打水时，脚应接近水平；向下打水时，不应超过身体在水中的最低部位。
自己想练习自由泳的滚翻转身,下面 *** 是否可行
保持身体水平：在游泳过程中，保持身体水平是进行自由泳翻滚转身的关键。双臂向前划水，同时保持呼吸顺畅，让身体保持水平状态。头部向下低：翻滚转身的第一步是将头部向下低，同时将双臂向身体两侧收拢。
不难，很适用！游泳规则规定自由泳转身时，可用身体任何部位触池壁。前滚翻转身由于手不触池壁，转身速度最快，因此被普遍采用。
游泳转身翻滚的技巧与 *** ：首先先在水里试着打滚，不呛水的 *** 就是翻滚开始用鼻子吐气不要停，基本可以不呛水。再一个就是把握好翻滚开始和池壁的距离，大概就是穿臂略长，但是还是需要个人去试一下，找到合适的距离。
在练熟前滚翻的动作后，就可以按照动图的演示，两次划手，将手划至大腿两侧，打下蝶泳腿，再顺势做翻滚转身的动作了。空翻滚转身练习 最后如上面动图所示，可以结合自由泳的动作，在离岸边稍远的地方做空的翻滚转身练习。
我有更好的答案推荐于2017-12-16 19：36：36 最佳答案 自由泳的前滚翻身预备动作很重要，若没有做好是翻不过来的。
前滚翻转身 包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这种转身手不触池壁，因此转身速度最快，但动作较复杂、难学。