骨折多久后可以开始锻炼?可以做什么锻炼?
1、经过了早期的休息制度之后，也就是骨折手术后两个星期，骨骼就已经进入了逐渐好转的阶段，进入这个阶段的患者可以适当地做一些康复运动。但是切记运动量不要过多，也不要做需消耗非常多体力的运动。
髌骨骨折后多久能运动?要注意什么问题呢?
髌骨骨折两周能下地活动吗 髌骨骨折选择保守治疗的时候，两周之内就可以下床活动，但是要避免伤肢的负重，并且要扶拐下地活动。早期的下地活动可以避免长时间固定出现的下肢血栓以及肌肉萎缩的情况。
在治疗一个月后是锻炼的黄金期。髌骨骨折保守治疗一月余膝关节活动疼痛不适，可以逐渐适量加强膝关节屈伸康复功能锻炼，应用消炎健骨药物促进恢复，一般恢复需要3月余。
一般6~8周后，可以取下支撑或石膏支撑，逐渐练习负重行走。如果髌骨骨折伤势严重，往往需要切开复位内固定。手术治疗后，一般可在两天内在床边练习弯腰、屈伸活动。如果你想走下去，通常需要6到8周。
一般术后七天就可以借助双拐练习行走了。 所以髌骨骨折术后只要手术做的没有问题，恢复良好，疼痛减轻，三天就可以下地。3 髌骨骨折需要置换吗 就目前的创伤骨科发展来看，髌骨骨折绝大多数是不需要置换。
骨折后多长时间可以康复锻炼
1、髌骨骨折以后得看情况，每个人康复的情况不同，恢复快的在四周左右就可以锻炼了，恢复慢的可能在六周左右也能开始锻炼了。做锻炼的时候要注意运动量，同时也不能做过于激烈的运动，运动的时间要掌握好。
2、问题分析： 你好，粉碎性骨折有一定的特殊性，功能锻炼一般根据骨折的部位以及粉碎的实际情况1-2个月之间开始锻炼。
3、意见建议：但是你具体的功能康复锻炼的时间不一定要等到3个月，有可能你在一个月左右就可以进行胳膊肘的屈伸功能锻炼。完全和原来一样，都是以最后一次拍片儿看你骨折完全愈合的时间为准。
练武术骨折还可以在学武术吗
可以的，骨折好了之后，骨痂会让原来折断的地方更硬，只是韧带有没有恢复是个问题，如果平常不觉得韧带疼的话，就不会影响。小孩受伤比成年人恢复得好，可以短期内回复训练。
至少要花上几年的时间 ， 现在伤了没多久 ，这段时间最好不要怎么练洪拳 。 要先练练站桩， 骨折会对你 的”整体”有一定的影响的。 站桩一段时间可以把你的整体先练回来 。
最好不要高强度训练，要练也要一步步上。真不行，你自己的双腿也会有感觉。不要硬来就可以了。
骨折的人，是不可以练跆拳道的。因为人们常说“伤筋动骨一百天”，所以身体恢复需要一个过程，不要轻易大运动量的运动，以免伤病复发。
是不可以的，建议 可以及时的注意比较好，可以及时的拍个X光片确诊治疗，如果正常，建议制动休息，半月配合活血舒筋止痛药物即可恢复。
小腿骨折多久多久以后可以正常健身运动
1、术后早期主动和被动功能锻炼相结合：骨折患者手术有效固定后早期关节不负重的功能锻炼一般术后3-7天就开始了，早期功能锻炼有利于防治肌肉萎缩和关节强直，促进功能恢复。
2、有人髌骨骨折以后恢复的很快，因为他的情况比较轻微，又因为他恢复的好，所以四周左右他就可以完全参加体育锻炼了。但是，做运动时要注意不能做太剧烈的运动。要做一些轻微的体育运动，能促进血液循环的体育。
3、周后逐步做被动外展到主动外展的锻炼，但最好在医生指导下进行。
胳膊关节骨折康复训练?
1、首先需要说明一下康复训练的目的，对于胳膊骨折以后的病人无论是保守治疗还是手术治疗的，都需要严格的注意休息保护一段时间。由于长时间的不活动，关节肯定会有僵硬的情况。
2、肱骨干骨折术后康复训练： 1）、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉主动收缩练习，以加强两骨折端在纵轴上的挤压力：禁止做上臂旋转运动。2~3周后开始练习肩、肘关节活动。
3、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。
4、病情分析：您好：肱骨骨折术后已经1个半月余，目前主要是以患肢肌肉及关节功能锻炼为主，建议您主要是以自主功能锻炼，不要强迫肢体关节活动，以免造成骨折内固定折断、松动、移位可能。
5、锻炼 *** 有以下几种，主要是恢复肘关节的功能，肘关节的功能主要有以下几点：屈伸，旋前旋后等。主要锻炼 *** 有：肘关节的屈伸，旋前旋后，最佳的锻炼时机是愈后一个月到一个半月的时间段内。
6、一是进行自我锻炼，借助身边的可用物品来操作训练；例如踝关节术后足部下垂，就可以持坐姿，腿伸直，毛巾中部套住脚，双手握住毛巾两端进行牵拉训练。对于肘关节术后胳膊伸不直的，可以自行扳住床架或门框扶手等进行拉伸训练。